해녀도 모르는 해삼의 강력한 효능 5가지
안녕하세요. '건강한입'입니다.
인삼하면 몸에 좋은거라는 건 모르는 분들은 없으실 것 같은데요. 오늘은 '바다의 인삼'이라고 불리우는 해삼에 대해서 알아보려고 합니다. 해삼의 효능이 인삼과 같다하여 이름붙여진 해삼. 해삼은 극피동물 해삼강에 이르는 무척추동물, 해산물입니다. 부드럽고 원통모양으로 생겼으며 뿔같은 돌기가 솟아있는 모양을 지니고 있습니다. 흐릿한 어두운색을 띠는데, 수온이 낮은 곳에서 서식하며 수온이 높아지면 여름잠에 듭니다. 해삼은 특히 인도양과 서태평앙에 많이 서식하고 있다고 알려져있습니다.
해삼은 찬성질을 띄고 있어 위나 장이 약한 분들은 과다섭취시, 복통이나 배탈, 설사 등의 부작용이 유발될 수 있으니 섭취하는데 조심해야합니다. 해삼은 찜이나 탕, 회로도 먹고 볶음으로도 조리해서 먹을 수 있는 식품인데요. 워낙 뛰어난 효능으로 인해 약재로도 쓰인다고 하는데요. 그럼 해삼의 효능이 무엇무엇이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.
1. 항암 효과
해삼에는 홀로톡신이라는 성분이 있는데 인삼의 사포닌과 유사한 성분이라고 하는데요. 홀로톡신은 체내 면역력을 향상시키며 항암작용에 탁월한 효능을 지니고있어 암세포의 발생, 전이를 억제하고 다양한 암 발생을 예방해주고 또 피가 뭉치는 것을 막아주는 효과를 보입니다
2. 자양강장
해삼에는 풍부한 영양성분과 무기질이 가득 함유되어있는데요. 예부터 해삼은 최고의 자양강장제라고 손꼽혔다고 합니다. 기력을 회복하고 원기를 보충해주는데 좋은 천연의 장양강장 식품입니다. 그리고 신장기능 또한 강화시키며 해삼 속 영양성분이 혈액순환을 원활히 하고 정력 강화에도 도움을 준다고 합니다. 많은 양을 먹기 보단 하루 1~2마리 정도 섭취해주는게 좋습니다.
3. 혈액을 깨끗하게
해삼에는 칼슘, 요오드, 철, 인 등이 무기질이 풍부합니다. 신진대사를 원활히 하며 혈액을 깨끗하게 걸러주는데 해삼에 함유된 콘드로이틴 성분이 체내 혈전을 없애주고 혈관을 깨끗히 정화시켜 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등을 예방하는데 좋은 도움을 준다고 알려져있습니다.
4. 다이어트
해삼은 중량대비 낮은 칼로리를 갖고있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있고 소화도 잘되기에 다이어트에 효과적이라고 합니다. 그 뿐만아니라 다양한 무기질성분들로 건강한 신체밸런스를 유지시켜주는데 도움을 줍니다.
5. 피부미용
해삼 안에 함유된 콘드로이틴 성분들이 체내 유해한 성분을 정화시켜주고 피부의 노화원인이 되는 활성산소까지 제거하며 세포손상을 억제시켜주는 항산화 반응이 뛰어납니다. 피부의 노화 및 피부의 잡티 등을 없애주는데 도움을 주고 탄력있고 깨끗한 피부를 유지하고 가꾸는데 도움을 줍니다. 이 성분은 화장품의 한 성분으로도 쓰이기도 한다고 합니다.