월계수잎의 놀라운 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

월계수잎은 녹나무과에 속하는 상록교목을 칭합니다. 지중해 연안이 주 원산지인데, 월계수잎은 잎을 제외하곤 독성분을 지니고 있어 식용이 불가능합니다. 월계수 잎은 약간의 쓴 맛을 내며 일반적으로 건조하고 수프나, 국물요리, 생선요리에 향신료로서 사용이 된다고 합니다. 그 밖에도 풍부한 영양성분을 함유하고 있는 월계수 잎이 우리 건강에 어떤 효능을 나타내는지에 대해서 알아보겠습니다.

월계수잎의 효능

1. 위건강

월계수잎으로 위건강을 지킬 수 있습니다. 월계수잎에 다량 함유되어 있는 유게올성분, 시네올 성분이 이 역할을 해내는데요. 이 성분들은 위산이 역류하는것을 억제시키며, 소화를 촉진해 위의 건강개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 월계수잎을 달인 물을 매일 섭취하실 경우 소화불량 개선과 더부룩한 속을 진정시켜 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 독소 배출

월계수잎은 체내의 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 월계수잎으로 인해 체내의 뛰어난 이뇨작용이 일어나 독소와 노폐물들을 몸 밖으로 배출시키고, 황사, 미세먼지와 같은 중금속 배출에도 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

3. 방부제 효능

월계수 잎은 방부 효과를 가지고 있습니다. 천연 방부제라고도 불리는 월계수 잎은 우리 몸에 일어나는 반응은 아니고 음식의 부패를 막아주는 효과를 냅니다. 

 

4. 당뇨예방

월계수잎은 당뇨예방에 도움을 줍니다. 월계수잎이 몸에 저해한 콜레스테롤을 낮춰주고 중성지방 수치를 동시에 낮춰주는 효과가 있어 당뇨와 합병증을 예방시키고 개선하는데 좋은 도움을 줍니다.

5. 신경안정

월계수잎은 신경을 안정시키는 효능이 있습니다. 불안한 마음을 진정시키는 작용을 하는데요. 월계수 잎 안의 유칼립툴이라는 성분이 있어 예민해진 신경을 안정화 시키고 이로 인해 긴장이 완화되고 스트레스도 다소 해소되는 효과를 불러온다고 합니다.

 

6. 호흡기 건강

월계수잎의 효능으로 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 호흡기로 들어가는 박테리아를 없애주는 효과가 있으며, 이 외에도 가래를 완화시켜 호흡기 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.

 

7. 염증 개선

월계수 잎에 풍부하게 함유된 성분이 염증을 개선시켜주는 효혐이 있다고 알려졌습니다. 월계수 잎의 파테놀라이드 성분이 뛰어난 항염작용을 발휘해 체내의 유해 염증을 외부로 배출하는데 도움을 주어 꾸준한 섭취로 염증으로부터 건강을 유지할 수 있습니다.

 

월계수잎 부작용

월계수잎에는 특별한 부작용이 없습니다. 다만 월계수나무에 독성을 띄고 있으므로 잎을 생으로 먹는 일은 없도록 주의하시는게 좋습니다.