반응형 곡물종류1 프리카의 효능 7가지 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 프리카에 대해서 알아보고자 합니다. 프리카는 듀럼밀을 익기 전에 조기수확해 불에 그을려 비벼 외피를 벗긴 곡물로 시리아, 요르단 중동지역이 원산지이며 지중해 연안 요리, 북아메리카 지역에서 큰 영향이 알려진 식재료로서 밥에 첨가해 먹기도 좋고 필라프를 해먹을 때 먹기도 좋습니다. 프리카에는 식이섬유와 미네랄 성분이 풍부하다고 알려져 몸에 유익하다고 널리 퍼지고 있는데 프리카에는 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 프리카의 효능 1. 장의 건강 프리카는 장의 건강에 좋습니다. 프리카에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 장 속에서 유익균의 먹이가 되며 장의 건강에 좋은 도움이 되고 프리카 속에 저항성전분이 많아 장 속 유해물질 및 염증생성을 억제해 대장질환 예.. 2022. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
