반응형 빈혈에 좋은 음식6 다슬기의 효능 9가지와 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘 소개해드릴 주제는 다슬기의 효능입니다. 다슬기는 다슬기과에 속하는 연체동물로 올갱이, 민물 고둥, 도슬비 등으로도 불린다고 합니다. 다슬기는 동의보감에 따르면 다슬기는 신장과 간장에 작용해 간의 열을 빼주고 갈증과 눈, 통증, 신장을 다스리고 대소변을 잘 나오게 한다고 적혀있다고 합니다. 본초강목에도 간세포에 좋다고 기록되어 있습니다. 다슬기 효능이 진짜 좋은 이유 중에 하나는 고단백이면서 영양소가 편향되어 있지 않고 골고루 함유되어 있는 점입니다. 청정한 1급수 물에서만 서식하는 다슬기는 우리나라 하천이나 개울 등에 분포되어 있습니다. 보통 다슬기를 국으로 끓이거나 무침으로 해먹습니다. 다슬기는 단백질 뿐만 아니라 다양한 아미노산이 많아 몸에 이롭습니다. 다슬기의.. 2022. 3. 28. 스피루리나의 효능 10가지 파헤치기 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 스피루리나에 대해서 알아보려고 합니다. 스피루리나(스피룰리나)는 흔들말과에 속하는 다세포 생물입니다. 미생물의 일종이며 깨끗한 곳에서 자라며 가장 오래된 조류로 알려져있는데 최근에 뛰어난 효능을 인정받아 각광받는 식품입니다. 미래의 단백질원으로 우주식량에 적합하다는 평이 있습니다. 스피루리나는 감마리놀렌산, 엽록소, 각종 비타민이 풍부하고 고단백질 식품인게 특징입니다. 스피루리나는 창고형 대형할인마트에서 캡슐로 파는 형태는 보았었는데 몸에 좋다고 알려져 있던게 기억이 나네요. 스피루리나의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스피루리나의 효능 1. 노화방지 스피루리나에는 노화방지에 효과적인 피코시아민 성분이 함유되어 있습니다. 담즙색소, 피코사이아닌성분은 강력한 항.. 2022. 3. 21. 신선초의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 신선초의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 신선초는 미나리과의 여러해살이풀로 원산지는 아열대지역입니다. 명일엽, 신립초라고 불리기도 하는 신선초는 암 예방이 대표적인 효능이며 약초로도 활용되고, 즙내어 먹기도 합니다. 또, 쌈채소로 이용되기도 하여 고기와 함께 먹으면 특유의 풍미로 색다른 맛을 느끼시는데 좋습니다. 하늘이 내린 식물이라고도 불리는 데 빈혈 개선, 현기증, 피로회복, 면역력 증진 등의 효능이 다양하여 우리몸을 이롭게합니다. 저 또한 신선초에 대해선 처음 알게 되었는데 신선초가 어디어디에 그렇게 좋은지 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 신선초의 효능 1. 항암 작용 신선초는 항암 작용 효과가 뛰어난 식품입니다. 신선초의 강한 생명력을 가진 식물인.. 2022. 3. 14. 유자의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 유자에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 날씨가 매섭게 추워졌다가 다시 또 따뜻해지고 이번주 또 쌀쌀하다가 어제부턴가 또 영상날씨더라구요. 요즘같이 날씨가 왔다갔다할 때 갑작스런 추위에 감기에 걸리는 분들이 많을텐데요. 이럴 때 유자를 먹는것이 감기와 면역력 등을 지켜주는데 도움이 됩니다. 유자의 제철은 11월부터 시작되고 유자 특유의 달콤한 맛과 부드러운 향이 일품입니다. 유자는 우리나라에선 널리 알려져 있는데 신맛이 강해 그냥 먹기는 어려워 보통 설탕이나 꿀에 절여 유자청으로 담가먹습니다. 주로 유자차로 많이 먹다보니 유자보다 유자차가 더 유명합니다. 겨울만되면 따뜻하게 차로 끓여마시기 좋은 차입니다. 비타민C 함량이 많은 레몬보다 3배 정도 많이 함유된 유자는.. 2022. 2. 27. 이전 1 2 다음 반응형
