반응형 피부에좋은과일8 참외의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 참외에 대해 알아보고자 합니다. 참외는 수박과 더불어 여름철 대표과일로 삼국시대, 중국에서부터 우리나라로 들어와 통일신라시대부터 재배가 일반화된 것으로 추정되며 1960년대 전까지 감참외, 열골참외 등 전국에서 재래종이 재배되었고 1957년 일본에서 은천참외 도입, 재래종과 교잡되며 국내재래종이 대부분 사라진 것으로 알려졌습니다. 천안 성환참외정도가 있다고 합니다. 참외는 비타민C 성분이 함량이 풍부하고 일반 과일에 비해 한 번에 먹는 양이 많아 영양분섭취가 다양하고 많습니다. 참외성분이 쿠쿠르비타신이 항암에도 좋은 작용이 일어난다고 합니다. 참외의 효능 1. 피로해소 참외는 피로해소에 효과가 있습니다. 참외에는 비타민C 성분이 푸웁하여 피로해소에 좋은 효과를 가.. 2022. 10. 28. 으름의 효능 7가지, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 으름에 대해 알아보고자 합니다. 으름에 미나리아재비목에 으름넝쿨열매를 칭합니다. 으름나무열매는 생김새가 바나나와 흡사히 생겨 한국의 바나나로고도 불리는 재밌는 별명도 있습니다. 으름은 과육으로도 섭취하고 말려서 차로써도 마시는데 특히나 줄기 및 뿌리에 약용성분이 뛰어나다고 알려져 한방에서도 병과를 낫게하기 위해 쓰인것으로 알려져 있습니다. 으름에 대한 효능이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 으름의 효능 1. 염증제거 으름은 염증을 제거하는데 좋다고 알려져 있습니다. 으름에는 뛰어난 항염작용으로 염증제거와 외부배출에 효과가 좋다고 합니다. 염증을 가라앉히고 염증성 질환 예방에도 도움을 줍니다. 2. 장 건강 으름은 장의 건강에 좋다고 합니다. 으름에는 풍부한 .. 2022. 10. 23. 청포도의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 청포도에 대해서 알아보고자 합니다. 청포도는 열매가 푸른색을 가지고 있으며 덜 익은 포도를 두고 청포도를 말하고 풍부한 과즙과 신맛이 특징이며 바로 생으로 씻어먹어도 되고 사탕이나 음료수로도 활용됩니다. 청포도의 효능도 풍부합니다. 청포도의 유기산이 풍부하게 들어있고 비타민 성분 또한 많아 건강에 이롭다고 합니다. 청포도의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청포도의 효능 1. 다이어트 청포도는 다이어트에 효능이 있습니다. 청포도는 한송이 무게가 300g이상 되는데 칼로리는 50칼로리보다 낮으며, 지방의 함량 또한 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 2. 구강건강 청포도는 구강건강을 향상시켜줍니다. 청포도에는 올레놀산, 올레놀 알데하이드, 베.. 2022. 10. 12. 카무카무 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 카무카무에 대해서 알아보고자 합니다. 카무카무는 브라질 및 페루 일대의 아마존 열대우림에서 자생하고 카모카모나 카카리라는 이름으로도 불립니다. 카무카무는 신맛이 강하고 생과일로 먹기는 어렵습니다. 그래서 분말의 형태로 접하기가 쉽고 또는 주스로 가공하며 젤리, 잼 등으로도 가공해 먹기도 합니다. 여타 과일에 비해 비타민 C 성분이 풍부하고 철분, 칼슘, 미네랄 성분이 풍부해 몸을 이롭게 하는 효능들로 가득합니다. 카무카무에 효능에는 어떠한 것들이 효능이 있는지 알아보겠습니다. 카무카무의 효능 1. 혈관건강 카무카무는 혈관건강을 이롭게 합니다. 카무카무에 들어있는 폴리페놀 성분은 혈관에 축적된 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고 노폐물이 쌓이는 것을 억제해 혈액순환이 원.. 2022. 10. 4. 이전 1 2 다음 반응형
