반응형 피부에좋은과일8 애플망고의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 애플망고에 대해 알아보려고 합니다. 애플망고는 사과처럼 붉은 빛이 돌아 일반 망고와는 외관적으로도 차이를 보여 사과같다 하여 애플망고라고 불립니다. 어윈이라 불리기도 하며 망고보다 당도가 높아서 열대과일의 여왕이라고 불립니다. 애플망고는 열대, 아열대 기후에서 자라는 열매입니다. 애플망고는 후숙이 안된 상태에서 푸른빛을 띤 상태로 유통이 이루어지는데 실온에 숙성할 경우 붉은색으로 변합니다. 이렇게 애플망고는 숙성해서 먹는데 영양성분도 풍부해 비타민 A, C, 엽산 성분이 풍부합니다. 애플망고의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 애플망고의 효능 1. 암 예방 애플망고는 암을 예방하는 효과가 있습니다. 애플망고에는 베타카로틴 성분과 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이.. 2022. 7. 7. 복숭아 9가지 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 복숭아에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 장미과 속하는 나무의 열매로서 분홍빛이나 노오란색을 띠며 아이같이 잔털이 보송보송 나 질감이 부드러운 것이 특징입니다. 복숭아는 과즙이 풍부하고 향이 달콤한 과일로서 복숭아의 품종도 정말 다양합니다. 다만 복숭아를 크게 나누면 흰 색이 백도, 노란 것을 황도로 나눌 수 있는데 생과일에 수분이 많고 부드러운 백도를 통조림 가옹용으로 황도를 사용합니다. 보통 수분으로 이루어져 있고 타타르산, 시트르산, 사과산 등이 함유되어 있습니다. 복숭아는 알칼리성 식품으로서 면역력 향상과 식욕향상에도 좋으며 장 건강과 눈 건강에도 이로운 것으로 알려졌는데요. 복숭아의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 복숭아 효능 1. 장 건강 복숭아는 소.. 2022. 6. 28. 토마토의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 토마토에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 토마토는 우리에게 정말 친숙한 채소 중 하나입니다. 보통 토마토하면 과일로 생각하기 쉬운데 채소입니다. 저도 처음엔 채소라고 생각해 본 적이 없었는데, 그 이유 중 하나는 맛있어서가 컸습니다. 그 외에 토마토가 채소와 과일의 특성을 지니고 있기 때문인 것도 클 것입니다. 거두절미하고 우리나라에서 토마토는 보통 관상용으로 심었지만 영양이 풍부하다는게 밝혀지면서 밭에 재배하면서 대중화가 이루어졌습니다. 이제는 비닐하우스에서 일 년 내내 재배하여 먹을 수 있게 되었는데 토마토의 본 원산지는 남미 페루입니다. 토마토에는 다양한 비타민과 무기질, 칼슘, 철, 인, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데 토마토에 어떠한 효.. 2022. 5. 21. 아사이베리 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 아사이베리는 야자나무의 열매로 브라질 아마존강 열대우림지역에서만 자랍니다. 1년 내내 수확하지만 아마존에서만 채취하기 때문에 공급이 많지 않아 가격이 비쌉니다. 아사이베리는 열매의 90%가 씨앗이기 때문에 과육이 많지 않습니다. 아사이베리는 채취하고 얼마 안 가 상하기 때문에 대부분 바로 분말로 만들거나 가공되어 판매됩니다. 아사이베리는 필수 아미노산과 안토시아닌, 폴리페놀 성분, 각종 비타민 성분이 많아 우리몸에 이로운 영향을 가져다줍니다. 몸에 좋다고해서 어릴적 부모님이 사서 드셨던 기억이 납니다. 요거트에 뿌려서 먹기도 했었는데요. 보라색이 이뻐서 눈길이 갔던 기억이 있습니다. 이어서 아사이베리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아사이베리 효능 1. 항산화작용 아사이베.. 2022. 4. 9. 이전 1 2 다음 반응형
