반응형 빈혈에좋은음식4 피조개의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 피조개에 대해서 알아보고자 합니다. 피조개는 꼬막류 어패류로 살색이 붉은 색을 띠는 조개로 피조개라는 이름이 붙어있으며 필리핀, 중국, 일본 등지에 고루고루 분포되어 있습니다. 피조개는 살이 도톰하고 크며 질은 연하여 구이, 초밥, 무침 등으로 다양하게 섭취합니다. 피조개의 제철은 겨울부터 초봄까지이고 필수아미노산을 포함한 미네랄, 단백질 성분이 골고루 풍부하게 들어있다고 합니다. 피조개의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피조개의 효능 1. 간기능 개선 피조개는 간의 기능을 개선시키는 효험이 있습니다. 피조개에는 황아미노산, 타우린 성분이 골고루 풍부하게 들어있어 간세포 활성화 및 간 독소를 배출시켜주는 효능을 지니고 있습니다. 간의 전반적인 건강증진을.. 2022. 10. 13. 머루의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 머루에 대해서 알아보고자 합니다. 머루는 갈매나무목 포도과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라에서 자생하는 토종 열매입니다. 다른 종과는 달리 수확시기가 좀 늦기 때문에 서리를 맞고나서야 제 맛을 낸다고 알려져 있습니다. 머루는 시큼하고 달콤한 맛이 특징이며 생으로 먹기도 좋고 과실주로 담가먹을 수 있긴 합니다. 삭용이나 약용으로 머루는 포도와 조금 달라서 크기가 작고 당도가 정말 높으며 신맛이 나 새콤달콤한 맛이 일품입니다. 약용으로도 쓰이는 머루의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.. 머루의 효능 1. 혈관질환 예방 머루는 혈관질환 예방에 좋은 도움이 됩니다. 머루는 폴리페놀 성분 및 레스베라트롤 성분이 풍부하여 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, .. 2022. 8. 29. 애플망고의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 애플망고에 대해 알아보려고 합니다. 애플망고는 사과처럼 붉은 빛이 돌아 일반 망고와는 외관적으로도 차이를 보여 사과같다 하여 애플망고라고 불립니다. 어윈이라 불리기도 하며 망고보다 당도가 높아서 열대과일의 여왕이라고 불립니다. 애플망고는 열대, 아열대 기후에서 자라는 열매입니다. 애플망고는 후숙이 안된 상태에서 푸른빛을 띤 상태로 유통이 이루어지는데 실온에 숙성할 경우 붉은색으로 변합니다. 이렇게 애플망고는 숙성해서 먹는데 영양성분도 풍부해 비타민 A, C, 엽산 성분이 풍부합니다. 애플망고의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 애플망고의 효능 1. 암 예방 애플망고는 암을 예방하는 효과가 있습니다. 애플망고에는 베타카로틴 성분과 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이.. 2022. 7. 7. 병아리콩의 효능 및 부작용은? 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 병아리콩에 대해 알아보려고 합니다. 병아리콩은 콩 모양이 마치 병아리의 모습을 하고 있어서 붙여진 이름이라고 하는데요. 또는 이집트 콩이라고도 불리며 밤, 땅콩이 연상되는 맛인데 달고 생으로도 먹고 고소한 맛이 일품이라 애용합니다. 병아리콩은 중동이 원산지이고 주로 지중해와 중앙아시아 등에서 생산되고 인도에서 가장 많이 나는걸로 알고 있습니다. 병아리콩은 다양한 비타민 성분 및 무기질이 포함되어 있고 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 혈당유지가 되어 당뇨환자나 포만감이 높아 다이어트에도 도움이 되는 병아리콩의 효능을 자세히 들여다보겠습니다. 병아리콩의 효능 1. 다이어트 병아리콩은 다이어트에 도움이 됩니다. 병아리콩이 식이섬유와 단백질을 많이 포함하고 있습니다. 영양.. 2022. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
