반응형 곤드레나물 건강1 곤드레의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 곤드레에 대해 알아보겠습니다. 곤드레는 고려엉겅퀴라는 이름으로 불렸는데 곤드레는 식물성 단백질이 풍부해서 예로부터 구황식물로 쓰였다고 합니다. 최근에 풍미와 효능 때문에 건강식품으로 주목받고 있는데, 곤드레는 곤드레를 넣어 만든 콩밥이나 잡곡밥으로 해도 좋고 일반 쌀밥에다 해도 좋은데 곤드레의 첨가로 더욱 더 맛있어진다는게 장점입니다. 곤드레 속에는 칼슘, 철분, 인 등이 풍부하게 함유되어 있고 뼈를 튼튼하게 해주어 빈혈 예방에 효과가 좋다고 합니다. 곤드레의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 곤드레의 효능 1. 소화 개선 곤드레는 소화개선에 효과가 있습니다. 곤드레는 단백질, 칼슘, 비타민의 A성분이 풍부히 함유되어 이씅며 위액분비를 촉진하고 위 기능을.. 2022. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
