반응형 김 효과1 김의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다 오늘은 김에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 평소에 흔히 접할 수 있는 김에 몸에 좋은 영양소가 많다는 것을 알고 계셨는지 모르겠습니다. 김에는 비타민과 단백질 및 영양소가 풍부합니다. 김에 함유되어 있는 비타민 C 성분은 채소에 비해 많이 함유되어 있으며 휴대하기가 좋다는 좋은 장점을 가지고 있습니다. 일반 해조류에 비해 단백질이 많이 함유되어 있으며 당질, 칼슘, 철분, 인 등의 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 보통 50일 이상 자란 김이 연하기 때문에 먹기 좋습니다. 마른김 5장이면 계란 1개와 맞먹는다 하니 영양성분이 대단한데, 김의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 김 효능 1. 혈관질환 개선 김은 혈관질환 개선에 도움을 줍니다. 김에는 포피란이라는 식이섬유.. 2022. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
