반응형 떡위에 잣1 잣의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 잣에 대한 내용을 다루겠습니다. 잣은 불로장생의 식품으로 알려져 있으며 잣나무의 열매로 다른 이름으로 '해송자, 백자 등으로 불리는 견과류입니다. 잣은 고소한 맛이 좋고 생으로도 먹으며 잣죽이나 떡 위에 잣을 올려 이용되기도 합니다. 고소한 맛 만큼이나 식감도 훌륭해 율무차에도 들어가는 모습을 종종 보셨을 겁니다. 저 또한 율무차를 마실때나 데코하는 느낌을 잣이 세팅되있는 것을 보고 집어 먹어 맛있었던 기억이 납니다. 잣에는 단백질과 지방, 무기질 성분이 풍부해 우리 신체에 유익합니다. 잣에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잣의 효능 1. 혈관 건강 잣은 혈관건강에 도움을 줍니다. 잣에 포함된 올레산 같은 불포화지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액의 흐름을.. 2022. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
