반응형 멸치 먹으면 생기는 변화1 멸치의 효능 및 부작용 알아봐요 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 멸치에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 좋기로 유명한 멸치는 필리핀, 인도네시아가 본 원산지입니다. 멸치는 우리나라에서 손에 꼽을 만큼 어획량이 많은데 옛날에는 먹지 않았다고 합니다. 멸치를 잡을 때 물 밖으로 나오면 금방 죽어버려서 쉽게 부패하기 때문에 바로 찌고 말려서 유통이 이루어집니다. 멸치는 보통 생각하는 어류에 비해 칼로리가 높은 편이며 칼슘과 인의 함유량이 높아 건강에 정말 유익한 식품입니다. 타우린과 DHA, EHA도 풍부한 멸치의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 멸치의 효능 1. 두뇌발달 멸치는 두뇌건강을 향상시키는데 도움이 됩니다. 멸치에는 DHA성분이 함유되어 뇌세포를 활성화시키고 기억력 인지 능력을 향상시켜 뇌기능을 개선시켜줍니다. 특히 성장기 어.. 2022. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
