반응형 시래기 먹는법1 무청 시래기의 효능과 부작용을 알아보자 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 제가 최근에 TV를 보다보니 국내 최대의 시래기 주산지인 양구군에 대한 내용이 나오는 것을 보았었는데 시래기에 대해서 알아보는 글을 적어볼까했는데 식사도 시래기국을 맛있게 먹고나니 결심이 들었습니다. 된장국을 그렇게 좋아하지는 않는데 시래기 된장국은 정말 맛있더라구요. 또 시래기가 몸에 정말 좋다고하니 더욱 궁금증을 자아내는 상황이었습니다. 시래기는 무청의 잎과 줄기를 말린 것을 뜻합니다. 무청시래기는 나물로 무쳐 먹거나, 된장국으로 만들어 먹기도하고, 조림으로도 다양하게 요리가 가능합니다. 무청시래기는 특히 비타민A, B1, B2, C과 식이섬유, 미네랄 등이 풍부합니다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 쏙쏙 함유되어있습니다. 버릴 것 하나 없는 영양만점 건강식품으로 .. 2022. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
