반응형 오트밀 건강1 오트밀의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 오트밀의 효능에 대해 집중탐구해보겠습니다. 오트밀은 귀를 볶아 부수고 납작하게 눌러 죽과 같이 조리한 음식을 말합니다. 오트밀은 비타민과 미네랄, 항산화물질이 풍부한 영양식품입니다. 다른 곡물에 비해 섬유질 및 단백질, 비타민 B1 등이 풍부한데요. 소화가 잘되고 콜레스테롤과 혈당수치를 낮춰주는 등의 효과가 있습니다. 저는 오트밀하면 시리얼브랜드에서 본게 제일 흔하게 접하기 쉬운 것 같습니다. 보통 서부에서는 아침식사 대용으로 많이 이용한다고 합니다. 오트밀의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. . 오트밀의 효능 1. 항산화작용 오트밀은 항산화성분이 있습니다. 오트밀에는 다량의 항산화성분이 포함되어 있어 혈압을 낮춰주고 혈류 개선과 염증들을 줄여주는 효과.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
