반응형 퀴노아 먹으면1 퀴노아의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 완벽한 단백질 식품이자 영양이 풍부하고 쉽게 양식이 가능한 곡식인 퀴노아에 대해 알아보겠습니다. 말 그대로 쉽게 양식할 수 있어 전세계적으로 분포되어 재배가 가능한데요. 이러한 이유로 굶주림과 영양실조, 빈곤을 물리치기 위해 유엔에서 퀴노아의 해를 정한 적도 있다고 합니다. 앞서 말했다시피 퀴노아느 고단백 곡식이라는 점이 특징이며 쌀의 2배가 넘는 단백질을 가지고 있고 그것도 양질의 단백질이기 때문에 완전한 식물성 단백질보충원이라고도 할 수 있습니다. 보통 퀴노아는 샐러드나 수프, 빵 등에 다양히 활용되어 사용합니다. 퀴노아의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 퀴노아의 효능 1. 당뇨개선 퀴노아는 당뇨개선에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 퀴노아의 섭취는 혈당수.. 2022. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
