반응형 갈치 효과1 갈치의 효능 6가지와 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 갈치에 대해서 알아보고자 합니다. 갈치는 농어목 갈치과 물고기로서 고등어와 대등하게 국민생선으로 알려져 있으며 생김새는 길다란 칼 모양을 가지고 있고 예로부터 칼치라는 이름으로도 불렸습니다. 지방에서는 다른 이름으로 불린다고 하는데 통영에서는 빈쟁이라는 이름으로 불린다고 합니다. 갈치는 구이와 찌개, 조림으로 흔히 먹는데 갈치는 1년 내내 맛의 변화가 적고 단백질과 지방 등이 풍부해 우리건강에 유익한 영향을 줍니다. 갈치의 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 갈치 효능 1. 혈관건강 갈치는 혈관건강에 좋은 도움이 됩니다. 갈치에는 불포화지방산이 풍부하여 혈액의 흐름을 개선시키고 혈액이 원활하도록 도와줍니다. 또 혈중 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리며.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
