반응형 개암 먹으면1 견과류 헤이즐넛의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 헤이즐넛에 대해 알아보려고 합니다. 헤이즐넛은 아몬드와 캐슈넛을 아울러 세계 3대 견과류로 알려져 있습니다. 견과류 중에서 영양가가 풍부하고 건강을 챙기기위해 먹는 사람들이 많습니다. 헤이즐넛은 개암나무의 열매로 개암이라고 부르는데 서양에서는 헤이즐넛이라 부릅니다. 헤이즐넛은 터키, 이탈리아, 영국, 미국 등에서 각지에서 생산되고 있으며 터키에서 대부분의 개암이 생산된다고 합니다. 헤이즐넛은 단백질 및 불포화지방, 비타민과 철분 등의 영양분이 풍부해 혈관질환 예방이나 다이어트 음식으로 이용되기도 하고 기력을 돋우는 효능도 가지고 있다고 하는데요. 헤이즐넛의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헤이즐넛의 효능 1. 노화방지 헤이즐넛은 노화를 방지하는 효과를 가지고 .. 2022. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
