반응형 건강식품베스트1 무(무우)의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 무에 대해서 알아보고자 합니다. 무는 배추, 고추만큼이나 우리나라 사람들이 가장 즐겨먹는 채소 중 하나로 다양한 비타민 및 아연, 식이섬유가 풍부해 건강식품으로 자리매김했습니다. 가을무는 보약이다라는 말이 괜히 있는게 아닐 정도로 그만큼 풍부한 효능을 자랑합니다. 무는 아삭한 식감과 특유의 시원한 맛이 있어서 조림, 국 등이나 여러가지 요리에 활용하기 좋은 식재료입니다. 무에는 비타민 C 성분 또한 풍부하여 겨울철 부족해지는 비타민 섭취에 좋습니다. 무우의 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 무의 효능 1. 소화촉진 무는 소화가 잘 되도록 돕는 채소입니다. 무는 디아스타제, 아밀레이스, 프로테아제, 라파아제 등의 소화효소가 골고루 함유되어 있어 단.. 2022. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
