반응형 고사리 면역력음식1 고사리의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 고사리에 대해 알아보려고 합니다. 고사리는 전세계 온대, 열대지역에 퍼져있는 다년생 고사리과 식물로서 담백한 맛과 부드러운 식감으로 즐기는 분들이 많으신데요. 고사리는 산에서 나는 소고기라고 불릴만큼 풍부한 영양성분을 가지고 있는데 개인적으로 제가 가장 좋아하는 나물 중 하나입니다. 고사리는 여자가 먹는 나물이다라는 말을 자주 들었었는데 1900년대 일제시대가 고사리를 수확해가기 위해 퍼뜨린 유언비어라는 설이 있습니다. 고사리에는 식이섬유나 비타민, 칼륨, 인, 무기질 등의 성분이 매우 다양한데요. 고사리의 효능과 부작용에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 고사리의 효능 1. 면역력 향상 고사리는 면역력을 높이는데 기여합니다. 고사리에 비타민 A, C, E 성분이 풍부.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
