반응형 느타리버섯 건강1 느타리버섯의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 느타리버섯에 대해서 알아보고자 합니다. 느타리버섯은 송이버섯과에 속하는 버섯으로 고목에 여러개 겹쳐져서 자라며, 요즘에는 인공적인 재배를 통해 키워집니다. 느타리버섯에는 각종 비타민과 칼슘, 베타글루칸 성분 등이 함유되어있습니다. 가격도 저렴하고 영양성분은 다채로히 들어있는 느타리버섯은 식재료서도 활용가치도 좋습니다. 느타리버섯은 국거리나 볶음류, 전골에 넣거나 나물반찬식으로 해먹어도 좋습니다. 거기에 느타리버섯은 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부하여 체내의 좋은 효능들을 두루 갖추고 있어 건강에 이롭습니다. 느타리 버섯의 효능에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 느타리버섯의 효능 1. 다이어트 느타리버섯은 의외로 다이어트에 효과가 있습니다. 느타리버섯의 열량은 정말 낮은.. 2022. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
