반응형 당뇨에좋은음식2 머루의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 머루에 대해서 알아보고자 합니다. 머루는 갈매나무목 포도과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라에서 자생하는 토종 열매입니다. 다른 종과는 달리 수확시기가 좀 늦기 때문에 서리를 맞고나서야 제 맛을 낸다고 알려져 있습니다. 머루는 시큼하고 달콤한 맛이 특징이며 생으로 먹기도 좋고 과실주로 담가먹을 수 있긴 합니다. 삭용이나 약용으로 머루는 포도와 조금 달라서 크기가 작고 당도가 정말 높으며 신맛이 나 새콤달콤한 맛이 일품입니다. 약용으로도 쓰이는 머루의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.. 머루의 효능 1. 혈관질환 예방 머루는 혈관질환 예방에 좋은 도움이 됩니다. 머루는 폴리페놀 성분 및 레스베라트롤 성분이 풍부하여 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, .. 2022. 8. 29. 돼지감자의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 돼지감자에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자는 보통 들판과 산에서 자생하고 옛 사람들이 돼지들이 먹는 감자다 하여 돼지감자라고 불려졌다고 합니다. 모양과 크기가 제각각이기 때문에 '뚱딴지'라고도 불렸다고 합니다. 돼지감자가 주목받은 것은 돼지감자 안에 이눌린 성분이 많이 함유되어있었고 천연인슐린의 작용을 하는 것이 밝혀지며 각광받기 시작했습니다. 돼지감자는 아삭하고 시원한 식감이 특징이며 생으로도 먹고 졸여먹기도 하며 차로 마시기에도 좋습니다. 돼지감자의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자의 효능 1. 면역력강화 돼지감자는 면역력을 높이는데 좋습니다. 돼지감자에 함유된 탄수화물과 비타민 C 성분, 철분, 칼륨, 단백질 등의 영양소가 풍부해 면역력을 증진과 .. 2022. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
