반응형 땅콩 건강1 견과류 땅콩의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 땅콩에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 땅콩은 견과류이면서 콩과에 속하는데 땅에서 나는 콩이다 해서 땅콩이라고 부른다고 합니다. 땅 속 줄기 속에서 열매를 맺는데 껍질이 울퉁불퉁한 땅콩은 수확할 때가 되면 땅에서 파내서 캐냅니다. 땅콩의 본 원산지는 브라질로 알려져 있으며 우리 몸에 좋은 견과류 땅콩은 무게 대비 고열량 식품으로 다이어트에는 맞지 않지만 단백질과 지방, 탄수화물 기본적인 영양소를 포함해 필수 아미노산과 불포화지방산인 올레인산 성분 등이 풍부해 몸에 좋은 효능을 다수 가지고 있습니다. 땅콩에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 땅콩의 효능 1. 성인병 예방 땅콩은 성인병 예방에 좋습니다. 땅콩은 대부분이 지방으로 이루어져 있는데 정말 .. 2022. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
