반응형 미역 먹으면1 몸에 좋은 미역의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 미역에 대해서 알아보고자 합니다. 미역하면 우리나라에서는 생일날 빠지지 않는 음식으로 유명한데요. 미역은 미역과에 속하는 채소로 우리나라와 일본에서 자랍니다. 미역은 칼로리가 정말 작고 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 알칼리성 식품으로서 일반채소에 비해 영양소 함유량이 매우 풍족합니다. 바다의 채소라고도 불리며 여성이 생리할 때, 부족한 철분을 보완해주며 포유류인 고래의 경우에 새끼를 낳고서 미역을 먹는다고 합니다. 그만큼 영양성분이 뛰어난 미역의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미역의 효능 1. 혈관건강 미역은 혈관건강에 도움이 됩니다. 미역 속에 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와주며 혈압을 낮춰줍니다. 알길산, 헤파린, 라미닌 성분 등의 저밀도 콜레스테롤의.. 2022. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
