반응형 변비식품2 석이버섯의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 석이버섯에 대해서 알아보고자 합니다. 석이버섯은 지의류의 일종으로 동아시아지역에서 주로 분포되어 있어 바위속에 자생하지만 양이 적고 채취하기가 어려워 생산량이 적다고 알려져 있습니다. 석이버섯에는 식이섬유와 무기질, 비타민 등이 풍부하게 들어있어 효능이 다양하다고 하는데 다양한요리로도 활용성이 높다고 합니다. 석이버섯의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 석이버섯의 효능 1. 혈관질환 예방 석이버섯은 혈관질환을 예방시키는데 효과가 좋다고 합니다. 석이버섯은 혈압조절 작용 및 혈전이 만들어지는 것을 막아주고 고혈압과 같은 혈관질환의 예방과 개선에 석이버섯이 효과가 좋다고 합니다. 2. 치매예방 석이버섯은 치매를 예방하는 효험을 지니고 있다고 합니다. 석이버.. 2022. 10. 20. 프리카의 효능 7가지 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 프리카에 대해서 알아보고자 합니다. 프리카는 듀럼밀을 익기 전에 조기수확해 불에 그을려 비벼 외피를 벗긴 곡물로 시리아, 요르단 중동지역이 원산지이며 지중해 연안 요리, 북아메리카 지역에서 큰 영향이 알려진 식재료로서 밥에 첨가해 먹기도 좋고 필라프를 해먹을 때 먹기도 좋습니다. 프리카에는 식이섬유와 미네랄 성분이 풍부하다고 알려져 몸에 유익하다고 널리 퍼지고 있는데 프리카에는 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 프리카의 효능 1. 장의 건강 프리카는 장의 건강에 좋습니다. 프리카에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 장 속에서 유익균의 먹이가 되며 장의 건강에 좋은 도움이 되고 프리카 속에 저항성전분이 많아 장 속 유해물질 및 염증생성을 억제해 대장질환 예.. 2022. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
