반응형 빈혈식품1 해바라기씨의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 해바라기씨의 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨는 씨가 아닌 열매입니다. 옛 인디언들은 수천년전부터 식용으로 이용했고 스페인과 러시아를 거치게 됩니다. 종자가 딱딱한 껍데기에 쌓여있어 1/3이 기름성분이 함유해 있어 대부분이 단백질과 기름으로 이루어져 해바라기유로도 만들어집니다. 해바라기씨는 단단한 껍질탓에 먹기가 번거로운 문제가 있지만 맛과 영양이 뛰어나고 건강한 지방, 단백질, 다양한 비타민, 미네랄 성분이 뛰어납니다. 해바라기씨의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨의 효능 1. 면역력 강화 해바라기씨는 면역력을 강화시키는데 좋습니다. 면역력이 떨어지면 세균과 바이러스가 침투시 보호하기 어렵습니다. 해바라기 씨에는 풍부한 비타민성분과 무기질 성.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
