반응형 아몬드고열량1 아몬드의 효능 10가지와 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 아몬드에 대해서 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 아몬드는 견과류 중에서도 가장 많이 찾고 친숙한 견과류입니다. 터키가 원산지이며 씨앗을 말려 식용으로 섭취합니다. 건조한 곳에서 자라고 지중해 연안에서 흔하게 재배하며 미국 캘리포니아주에서 대규모 재배를 하면서 유명해졌습니다. 아몬드는 에너지를 생성하는 단백질 및 마그네슘, 철분, 아연 등이 풍부하고 식이섬유과 지방도 포함하고 있습니다. 아몬드의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아몬드의 효능 1. 뼈 건강 아몬드는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 아몬드 속 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 아몬드에 마그네슘 성분이 함유되어 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 이로운 효과를 가져다줍니다. 또 아몬드는 칼슘, 단백질 성분.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
