반응형 오디 먹는법1 오디의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 오디에 대해서 알아보고자 합니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 열매로서 아로니아, 블루베리 처럼 해외에서 생산하는 베리류와 비슷하다고 볼 수 있는데요. 뽕나무는 원래 누에를 치기 위해 기른 나무인데 오디가 열매로 자라 6월에서 7월간 열매를 수확합니다. 오디의 대부분은 수분으로 이루어져 있고 단백질이 풍부한 과일에 속합니다. 그 외에도 비타민 B나 칼륨, 철분, 칼슘이 풍부하고 플라보노이드류의 영양성분이 들어 있어 건강에 더욱 좋다고 하는데 오디의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 오디의 효능 1. 혈관건강 오디는 혈관건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 오디는 블루베리나 다른 베리류 들과 비슷할 정도의 플라보노이드류 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그 .. 2022. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
