반응형 참깨 건강1 참깨에 대한 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 참깨에 대해서 알아보고자 합니다. 참깨는 쌍떡잎식물 참깨과의 한해살이풀로 우리나라, 동아시아, 아프리카 등에 분포되어 재배되고 있습니다. 참깨는 양귀비가 미용을 위해 섭취했다고 할 만큼 참깨의 효능이 좋다고 합니다. 참깨는 콩처럼 풍부한 단백질을 가지고 있고 비타민 B1, 비타민 E 성분 등이 풍부해 우리 건강에 좋은 효능이 많다고 합니다. 동의보감에 따르면 참깨는 오래 먹으면 먹을 수록 몸이 가벼워지고 오장이 윤택해져 기력을 북돋아준다고 적혀있다고 합니다. 참깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 참깨의 효능 1. 혈관건강 참깨는 혈관건강에 도움이 됩니다. 참깨에는 비타민 E 성분과 필수지방산 리놀렌산이 들어있어 혈액, 혈관벽에 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액흐름 .. 2022. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
