반응형 콜리플라워 먹으면1 콜리플라워의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 콜리플라워에 대해 알아보겠습니다. 콜리플라워는 지중해 연안이 원산지로서 양배추, 브로콜리와 비슷합니다. 우리나라에서는 70년대 말에 국내에서 재배되기 시작했으며 독특한 식감을 가지고 있고 브로콜리에 비해서는 대중화되어 있지는 않은데 점점 수요가 증가하면서 생산량도 같이 올라가고 있습니다. 콜리플라워의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜리플라워 효능 1. 변비개선 콜리플라워는 변비개선에 효능이 있습니다. 콜리플라워에는 식이섬유가 풍부하고 변비증상 개선과 식이섬유가 배변활동을 촉지낳고 숙변을 배출해 장내환경이 개선됩니다. 또 글루코시놀레이즈라는 성분이 함유되어 있어 노폐물과 독소를 배설시켜 변비해소에 좋습니다. 2. 면역력강화 콜리플라워는 면역력 강화에 도움을 줍.. 2022. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
