반응형 폐에 좋은 음식2 폐 건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 우리나라는 폐에 관한 질환이 많이 발생하는 국가 중 하나입니다. 신체장기 중에서 제일 중요한 것을 하나를 꼽기는 어렵지만 '폐건강'을 지키는 것이 중요한 건강챙기기 중의 하나이지 않을까 싶습니다. 우리나라는 지리특성상 바로 옆나라,중국발 미세먼지의 영향으로 공기대기의 질이 좋지 않아서 폐에 악영향 끼칠 확률이 매우 높은데요. 거기에 더해 코로나19로 인해 더욱 관심이 높아지는 추세입니다. 사람이 살아가는데 가장 기본이되는건 호흡인 만큼 폐의 건강이 매우 중요시 되는데, 폐에 문제가 발생할 경우 폐렴 뿐 아니라 천식 등의 호흡기 질환에 노출되기 쉬워집니다. 이러한 질환에 걸리지 않도록 폐건강은 각별히 신경쓰는것이 중요합니다. 폐건강을 생각해 미연에 건강을 챙기기위해서 폐에.. 2022. 2. 12. 매일 사과를 먹으면 느낄 수 있는 효능 6가지 안녕하세요. '건강한입'입니다. 영국에는 “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다”(An apple a day keeps the doctor away)는 속담이 있는데 우리 사회속에서도 종종 회자되는 말입니다. 사과의 영양성분은 다른 과일들과 비교에서도 단연 으뜸인데요. 영양성분이 워낙 다양하기 때문에 그런 속담이 저절로 생겨난게 아닐까 생각이 듭니다. 영롱한 붉은 빛깔을 띄는 사과는 섬유질과 수분이 풍만하여 한개만 먹어도 포만감을 주는데, 식전에 먹으면 공복감을 줄이고 식사량을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 사과는 대표적 알칼리성 식품으로써 풍만한 수분 뿐만 아니라 당질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 가득한데요. 각종 연구등을 통해 사과의 효능이 밝혀졌는데 이에 대해 알아보는 시간을 가.. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
