반응형 항산화효과 고비1 고비의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 고비에 대해 알아보고자 합니다. 고비는 고사리목 고비과에 속하는 것으로 우리나라, 대만, 일본 등지에서 분포되어 자라는 풀입니다. 보통은 5~6월이 제철인 고비는 전국의 산기슭, 평지 등에서 자라며 고사리와 비슷하게 생긴 생김새가 특징입니다. 고비는 부드럽고 식감이 연해서 어린잎으로 나물로 해먹기도 좋고 찌개나 국에도 재료로서 활용하기 좋습니다. 고비는 식물성단백질 성분이 풍부하게 들어있어 고기와 음식궁합이 좋다고 합니다. 고비에는 비타민 A, C 등이 풍부하며 식이섬유, 칼륨 등도 함유하고 있어 체내에 유익한 효과를 불러온다고 합니다. 고비의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고비의 효능 1. 혈관건강 고비는 혈관건강에 도움을 줍니다. 고비에는 플라보노이드,.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
