반응형 갱년기음식3 펜넬의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 펜넬에 대해서 알아보고자 합니다. 펜넬은 미나리과 여러해살이풀로 원산지는 지중해 연안입니다. 펜넬은 우리나라 사람에게는 익숙하지 않은데 동아시아지역에서는 오랜기간 사용된 허브이며 한방에서는 회향이라고 불리고 있습니다. 펜넬은 지중해연안에서 자라는게 주였지만 현재는 전 세계에서 재배되고 있으며 해안이 가깝고 건조한 토양에서 잘 자랍니다. 펜넬은 맛과 향이 좋아 차로 섭취하거나 나물 및 샐러드로서 활용됩니다. 그 중에서 생선비린내를 제거하는데 효과가 좋으며 육류 누린내 제거에도 좋다고 합니다. 펜넬의 효능에 대해서 더 알아보겠습니다. 펜넬의 효능 1. 소화개선 펜넬은 소화기능 개선에 효과가 좋습니다. 펜넬은 소화를 촉진하는 효능이 있어 속이 메스꺼울때 위와 장의 가스.. 2022. 9. 9. 홍화씨(잇꽃씨) 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘 알아볼 홍화씨에 대해서 설명드리겠습니다. 홍화씨는 잇꽃 나무의 씨를 이용하여 만든 향신료이며 꽃의 색이 노란색에서 붉은 색으로 변화해서 붉은 색 염료의 재료가 된다 하여 홍화라고 불립니다. 최근에 많은 사람들이 홍화씨의 효능에 대해 관심을 가지게 되면서 홍화씨를 이용한 건강식품이 많이 출시되며 오늘날에 쉽게 접하게 되었습니다. 홍화씨는 예로부터 어혈을 풀어주거나, 부인병, 성기능장애, 중풍 등에 쓰이며 통증에도 쓰여왔습니다. 홍화씨에는 어떤 효능들이 있는지 확인해보겠습니다. 홍화씨의 효능 1. 뼈건강 증진 홍화씨는 뼈건강을 향상시켜주어 골다공증 예방에 효과가 좋습니다. 잇꽃씨라고 알려진 홍화씨는 풍부한 마그네슘과 칼슘으로 예로부터 뼈 건강을 지켜주는 약재로 널리 이.. 2022. 4. 8. 칡(갈근)의 효능과 부작용, 복용법 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 칡에 대해서 알아보려고 합니다. 칡은 땅 속의 진주라고 불리는데요. 콩과의 덩굴식물로 구황작물로 이용되어왔으며 자양강장제 등의 건강식품으로 알려져 있습니다. 칡은 갈근이라는 다른 이름도 가지고 있으며, 칡즙으로 자주 애용합니다. 4월까지는 칡은 줄기와 잎이 자라지 않아 뿌리에 영양분이 모여있습니다. 4월 중순 쯤되면 뿌리의 영양분이 잎과 줄기로 뻗어나가기 때문에 뿌리만 섭취해서는 모든 영양분을 섭취할 수 없는데요. 산에서 오래 자고나란 칡은 땅의 좋은 영양을 흡수해서 영양이 풍부하다고 할 수 있습니다. 칡의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아가보도록 하겠습니다. 칡의 효능 1. 갱년기 건강 칡의 효능으로는 갱년기 건강을 개선하는데 좋습니다. 칡에는 식물성 에스트로겐.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
