홍화씨(잇꽃씨) 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘 알아볼 홍화씨에 대해서 설명드리겠습니다. 홍화씨는 잇꽃 나무의 씨를 이용하여 만든 향신료이며 꽃의 색이 노란색에서 붉은 색으로 변화해서 붉은 색 염료의 재료가 된다 하여 홍화라고 불립니다. 최근에 많은 사람들이 홍화씨의 효능에 대해 관심을 가지게 되면서 홍화씨를 이용한 건강식품이 많이 출시되며 오늘날에 쉽게 접하게 되었습니다. 홍화씨는 예로부터 어혈을 풀어주거나, 부인병, 성기능장애, 중풍 등에 쓰이며 통증에도 쓰여왔습니다. 홍화씨에는 어떤 효능들이 있는지 확인해보겠습니다.

홍화

 

홍화씨의 효능

1. 뼈건강 증진

홍화씨는 뼈건강을 향상시켜주어 골다공증 예방에 효과가 좋습니다. 잇꽃씨라고 알려진 홍화씨는 풍부한 마그네슘과 칼슘으로 예로부터 뼈 건강을 지켜주는 약재로 널리 이용되어왔습니다. 홍화씨의 효능으로 뼈 강도가 강해지고 뼈가 삭는것을 예방해 중년에게도 좋은 효과를 보입니다. 뼈가 골절 되었을 때, 접착에 도움을 주고 뼈 재생을 도와 뼈건강에 많은 도움을 줍니다.

 

2. 갱년기여성 건강

홍화씨는 갱년기 여성에게 좋은 도움을 줍니다. 에스틀겐은 골밀도와 연관이 깊은데 폐경 후에 에스트로겐의 감소로 골밀도가 빠르게 감소하기에 중년여성이 특히 취약하다 합니다. 홍화씨는 뼈건강 증진에 유익한 효능을 가진 리놀렌산과 에스트로겐의 구조적으로 흡사한 리그난 성분이 풍부해 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

3. 혈관건강

홍화씨는 혈관건강에 좋은 도움이 됩니다. 홍화씨에 함유된 불포화지방산인 리놀레산이 풍부해 체내의 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰 혈액순환이 개선되며 이로인해 혈관건강이 좋아집니다. 홍화씨의 꾸준한 섭취로 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관건강 개선으로 고지혈증과 동맥경화와 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

 

4. 피부미용

홍화씨는 피부미용에도 좋습니다. 홍화씨는 피부에 좋은 비타민 E 성분이 풍부해 혈액순환이 개선되고 피부를 보호해 건강한 피부로 개선되는데 도움을 줍니다. 또 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 노화예방에도 효과적입니다. 자외선에 의한 피부암예방에도 좋다고 합니다.

대체 이미지

5. 신장손상 완화

홍화씨는 신장손상 완화에 좋다고 합니다. 항암제 시스플라틴을 폐암 환자, 식도암 환자, 위암 환자에게 투여하면 3명 중 1명은 신장이 손상되는 부작용을 겪는데, 홍화씨 추출물을 섭취할 경우 신장이 제 역할을 할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

 

6. 수족냉증 개선

홍화씨는 수족냉증을 개선하는데 효험이 있습니다. 홍화씨 안에 풍부한 비타민 E 성분이 모세혈관 확장과 혈액순환 촉진을 도와 수족냉증은 완화시켜주며 근육량이 비교적 적은 여성은 혈액순환 부족이 일어나기 쉬워 단백질과 비타민 E 성분을 섭취해주시는게 좋습니다.

 

 

 

 

7. 성기능 장애 개선

홍화씨는 어혈을 풀어주고 성기능 장애를 개선시켜주는 효과가 있다고 합니다. 우리 몸에 피가 잘 통하지 않으면 어혈이 뭉치게 되는데 홍화씨의 섭취로 어혈이 풀어지며 그 효과로 혈이 잘 통하게 되어 남성과 여성의 성기능 장애가 개선되는데 효과가 있습니다.

 

8. 다이어트

홍화씨에는 풍부한 리놀레산 성부이 있어 체지방 분해작용으로 다이어트에 좋습니다. 이 뿐만 아니라 다양한 비타민 성분과 미네랄 성분이 풍부하여 부족한 영양소를 보충 받을 수 있어 건강한 체중감량에 효과가 좋습니다.

 

대체 이미지

​홍화씨 부작용

홍화씨는 따뜻한 성질을 띄고있어 열이 많은 분들은 피하시는게 좋습니다.

홍화씨는 어혈을 풀어주는데 효과가 좋아 임산부나 월경 중인 여성분은 피하시는게 좋습니다.