반응형 다이어트2 궁채의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 궁채에 대해 알아보고자 합니다. 궁채는 상추의 한 종류로 줄기상추의 한 종류로서 100cm 이하로 재배된 것을 말려 먹습니다. 궁채는 오독한 식감이 특징으로 나물형태로 많이 섭취하는데 무침, 장아찌로도 먹으며 고깃집에서는 명이나물을 대체해서 사용되기도 합니다. 옆나라 중국에서는 왕만 먹었다고 할 정도로 고급식재료로 여겨져 왔습니다. 궁채에는 맛있는 맛처럼 풍부한 영양을 가지고 있다고 하는데 궁채의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 궁채의 효능 1. 시력건강 궁채는 시력에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 궁채는 지용성비타민 중 생체막조직 구조, 기능조절에 좋은 비타민A 성분이 풍부합니다. 이 풍부한 비타민 A성분이 눈의 망막세포에서 로돕신의 합성을 도와 시력보호, 건강관.. 2022. 11. 24. 모링가의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 모링가에 대해서 알아보고자 합니다. 모링가는 생명의 나무라 할 정도의 별명을 있으며 아프리카, 동남아시아 등에 분포되어 자생합니다. 인도 및 필리핀에서 모링가의 재배가 이루어지며 모링가의 씨앗으로 향신료를 만들고, 매콤한 맛이 있어 요리나 소스등으로 활용하기 좋다고 합니다. 모링가에는 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하고 항산화성분도 많아 질병을 낫게 하는데 효과가 좋다고 합니다. 모링가의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모링가의 효능 1. 면역력 향상 모링가는 면역력을 향상시켜줍니다. 모링가에는 비타민 C 성분이 풍부해 그 함량의 수치가 오렌지에 비해 훨씬 많다고 합니다. 비타민 C 성분이 폴리페놀 및 베타카로틴 성분을 포함해 다양한 항산화성분의 효과로 면역력을.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
