반응형 다이어트식품3 아보카도의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 아보카도에 대해서 알아보고자 합니다. 아보카도는 악어 등처럼 보이는 생김새 때문에 악어배라고도 불리는데요. 요리를 꾸며주거나 소스의 재료로서 활용되기도 합니다. 아보카도는 비타민 및 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 피부미용과 체내 나트륨 배출에도 좋으며 맵고 짠 현대인들의 도움이 되는 건강한 식품입니다. 아보카도에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 효능 1. 항암효과 아보카도는 항암효과에 좋은 효과를 발휘합니다. 아보카도에는 풍부한 베타카로틴 성분이 있어 암을 유발시키는 성분을 없애고 암세포의 증식을 억제시키는 등의 효과를 누리기 좋으며 아보카도에 있는 플라보노이드, 루타싸이온 등의 성분이 암세포의 원인이 되는 활성산소 제거에 좋아 암예방에 효과가 있습니다. 2. .. 2022. 8. 21. 김치의 효능 11가지와 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 한국의 대표적인 음식으로 한국인이라면 누구나 즐겨먹고 몸에도 정말 좋은 김치에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 사실 포스팅을 하면서 우리나라 대표 김치에 대해선 빼놓고 얘기할 수 없습니다. 김치는 우리나라의 전통 발효식품으로 매년 김장을 해서 가정에서 만들어 먹습니다. 김치는 지역과 속재료와 담그는 방법에 따라 다양한 종류의 김치가 정말 다양하며 다양한 영양성분들이 매우 풍부하여 항암효과, 항산화효과, 성인병 예방 등의 다양한 효능이 많은 것으로 잘 알려져 있습니다. 또 잘 발효가 된 김치는 유산균이 풍부해 김치 1조각에 1억마리가 넘는 유산균이 함유가 되어있다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 김치의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 김치의 효능 1. 소화기능 향.. 2022. 4. 1. 오징어의 효능과 부작용에 대해 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 우리나라 사람이 일상에서 가장 친근하고 가장 좋아하는 해산물이 있다면 무엇이 있을까 생각해보면 오징어가 가장 먼저 떠오릅니다. 우리나라 사람들 만큼 오징어를 즐기는 나라는 없다고 합니다. 해양수산부의 통계를 따르면 21세기 들어 오징어의 소비량이 전체 2위를 차지한다고 할 만큼 우리나라 사람들의 오징어 사랑은 대단하게 느껴집니다. 오징어의 대해 조금 알아보면, 오징어는 전 세계에 500여 종과 연안에는 8가지의 오징어가 산다고 합니다. 이 중 가장 많은 종은 대왕오징어류로 길이가 6m에 육박하고 최소 종은 애기오징어류로 길이가 1.6cm밖에 안된다고 합니다. 저는 오징어하면 먹물이 항상 생각납니다. 오징어의 먹물은 위기에 처한 상황에서 순식간에 몸의 색을 바꿔서 상대를 .. 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
