반응형 밤 건강1 밤의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 밤의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 밤은 밤나무의 열매로서 지름 3-4cm 크기로 짙은 갈색을 가지고 있습니다. 아시아 및 북아메리카, 유럽 등에서 재배합니다. 탄수화물과 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등이 풍부히 함유하고 있어 성장발달에 좋습니다. 비타민 C가 풍부히 함유되어 피부미용과 감기예방 등의 효과가 있습니다. 생밤으로 먹으면 비타민 C 성분이 알코올의 산화를 도와줍니다. 날로 먹거나 삶아서 먹는데 말려서 먹으면 당도가 크게 증가하는 특징이 있습니다. 밤의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밤의 효능 1. 면역력 강화 밤은 면역력을 향상시키는데 좋습니다. 밤의 노란색을 띠는 카로티노이드 성분으로 외부 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 .. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
