반응형 위에 좋은 음식3 위에 좋은 건강음식 7가지 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 위에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 우리나라는 과식, 편식, 스트레스로 인한 폭식, 잦은 음주 등으로 인해 위장 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 위장이 튼튼하게 잘 관리해야 건강하게 사는 지름길입니다. 위와 장을 통해 건강하게 섭취하고 흡수해야 면역력을 기르고 건강하게 관리할 수 있습니다. 지금부터 위에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 양배추 양배추는 위장건강에 좋습니다. 양배추 속에는 캐비진이라는 비타민 U 성분이 정말 풍부합니다. 이 성분은 위 점막을 만드는 호르몬 프로스타글란딘의 분비를 촉진시키며 위점막 재생 및 강화와 손상된 세포조직을 보호하는 역할을 하며 위산분비를 억제시켜주어 위건강에 도움이 되며 양배추의 비타민 K 성분.. 2022. 9. 4. 계피의 효능과 부작용, 계피의 모든 것 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 계피에 대해서 알아보려고 합니다. 계피는 정향과, 후추와 함께 세계 3대 향신료로 불리고 있습니다. 계피의 맛이 맵고 달아서 여름철에 수정과로 끓여 차갑게 마시면 더위 나는데 좋습니다. 계피는 우리에게 매우 익숙한 향신료 중 하나인데요. 여름철 벌레를 물리치는데도 쓰인다고 들었는데, 음료에도 사용하고 음식에도 쓰입니다. 북미에서는 후추 다음으로 많이 쓰인다고 합니다. 흔하게는 카푸치노 위에서 많이 볼 수 있습니다. 계피는 겨울에 차로 달여마시면 감기예방이나 호흡기 질환 예방에 도움이 되기 때문에 겨울철에도 자주 드시는 분들도 계실겁니다. 계피에는 다량의 당질과 폴리페놀, 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 체내의 건강적인 면에서 많은 도움이 되실겁니다. 이제.. 2022. 2. 15. 오징어의 효능과 부작용에 대해 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 우리나라 사람이 일상에서 가장 친근하고 가장 좋아하는 해산물이 있다면 무엇이 있을까 생각해보면 오징어가 가장 먼저 떠오릅니다. 우리나라 사람들 만큼 오징어를 즐기는 나라는 없다고 합니다. 해양수산부의 통계를 따르면 21세기 들어 오징어의 소비량이 전체 2위를 차지한다고 할 만큼 우리나라 사람들의 오징어 사랑은 대단하게 느껴집니다. 오징어의 대해 조금 알아보면, 오징어는 전 세계에 500여 종과 연안에는 8가지의 오징어가 산다고 합니다. 이 중 가장 많은 종은 대왕오징어류로 길이가 6m에 육박하고 최소 종은 애기오징어류로 길이가 1.6cm밖에 안된다고 합니다. 저는 오징어하면 먹물이 항상 생각납니다. 오징어의 먹물은 위기에 처한 상황에서 순식간에 몸의 색을 바꿔서 상대를 .. 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
