반응형 임산부에게좋은음식2 아욱의 효능 7가지와 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 아욱에 대해서 알아보고자 합니다. 아욱은 아욱과 속하는 여러해살이풀로 온대 및 아열대 지역에서 분포되어 있으며 잎이 부드러우며 장의 운동을 활발히 하게 한다하여 부드럽다는 뜻에서 유래된 말이라고 합니다. 열대기후에서 잘 자라기 때문에 인도나 서부아시아 지역에서 재배가 활발합니다. 아욱은 된장을 풀어 아욱국으로 먹거나 탕, 무침 등의 다양한 식재료로 이용합니다. 아욱에는 비타민 A, 비타민 C 성분 등의 다양한 효능을 가지고 있으며 중국에서는 '채소의 왕'이라는 별명이 있을 정도라고 합니다. 아욱에는 어떤 효능들이 있는지 자세히 다뤄보겠습니다. 아욱의 효능 1. 혈관질환 예방 아욱은 혈관건강을 지키는 효능을 지니고 있습니다. 아욱에는 칼륨성분이 풍부하며 혈관에 쌓인.. 2022. 8. 22. 곰피(쇠미역)의 효능 및 부작용, 손질법까지 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 곰피에 대해서 알아보고자 합니다. 곰피는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조류로서 다른 이름으로는 쇠미역이라는 이름을 가지고 있습니다. 곰피는 탱글탱글하고 쫄깃한 식감을 가진게 특징이며, 한국 동해안 특산물로서 무기질 성분이 많고 맛이 좋아서 쌈이나 데쳐서 초장에 찍어먹기도 좋습니다. 곰피에는 점액질이 있어 호흡기 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 거기에 노화방지에도 효과적이라고 알려졌는데 곰피의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 곰피의 효능 1. 혈관건강 곰피의 효능으로는 혈관건강에 좋다는 것을 빼놓고 말할 수 없습니다. 곰피에는 플로로타닌 성분과 알긴산성분이 풍부하여 혈중 안좋은 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈액의 중성지방을 감소하게 해 고지혈증 및 동맥경화,.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
