반응형 항암작용3 배의 놀라운 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 배에 대해 알아보고자 합니다. 배는 배나무의 열매로 중국에서 유래되어 수천 년간 사랑 받아온 과일로 이름 및 맛, 생김새가 다양하게 있습니다. 배는 탄수화물, 비타민, 유기산 등의 성분이 풍부하며 피로회복, 해독효과, 기관지, 면역력 향상에 좋다고 알려져 있으며 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일 배에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 배의 효능 1. 숙취해소 배는 숙취해소에 효과를 보인다고 합니다. 배는 알코올을 분해시키는 효과를 지니고 있어 이 성분이 아스파라긴산으로 과음으로 인한 알코올 간 손상을 회복하는데 효과를 가지고 있으며 이 성분은 알코옥을 해독하는 주 성분입니다. 알코올로 인한 독성물질, 아세트알데히드를 .. 2022. 11. 6. 참깨에 대한 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 참깨에 대해서 알아보고자 합니다. 참깨는 쌍떡잎식물 참깨과의 한해살이풀로 우리나라, 동아시아, 아프리카 등에 분포되어 재배되고 있습니다. 참깨는 양귀비가 미용을 위해 섭취했다고 할 만큼 참깨의 효능이 좋다고 합니다. 참깨는 콩처럼 풍부한 단백질을 가지고 있고 비타민 B1, 비타민 E 성분 등이 풍부해 우리 건강에 좋은 효능이 많다고 합니다. 동의보감에 따르면 참깨는 오래 먹으면 먹을 수록 몸이 가벼워지고 오장이 윤택해져 기력을 북돋아준다고 적혀있다고 합니다. 참깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 참깨의 효능 1. 혈관건강 참깨는 혈관건강에 도움이 됩니다. 참깨에는 비타민 E 성분과 필수지방산 리놀렌산이 들어있어 혈액, 혈관벽에 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액흐름 .. 2022. 8. 15. 매일 사과를 먹으면 느낄 수 있는 효능 6가지 안녕하세요. '건강한입'입니다. 영국에는 “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다”(An apple a day keeps the doctor away)는 속담이 있는데 우리 사회속에서도 종종 회자되는 말입니다. 사과의 영양성분은 다른 과일들과 비교에서도 단연 으뜸인데요. 영양성분이 워낙 다양하기 때문에 그런 속담이 저절로 생겨난게 아닐까 생각이 듭니다. 영롱한 붉은 빛깔을 띄는 사과는 섬유질과 수분이 풍만하여 한개만 먹어도 포만감을 주는데, 식전에 먹으면 공복감을 줄이고 식사량을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 사과는 대표적 알칼리성 식품으로써 풍만한 수분 뿐만 아니라 당질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 가득한데요. 각종 연구등을 통해 사과의 효능이 밝혀졌는데 이에 대해 알아보는 시간을 가.. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
