히비스커스 효능 및 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 히비스커스에 대해서 알아보려고 합니다. 히비스커스는 풀과 교목으로 이루어진 수백개의 종으로 따뜻한 온대지방, 열대지방 등에서 자랍니다. 히비스커스는  대부분 크기가 크고 화려한 모양을 가진 꽃으로 관상용으로 인기가 많고 히비스커스 꽃잎은 차로 마시기 좋고 디저트의 재료로도 사용이 됩니다.

 

일부 지역에서는 오래전부터 약용으로 사용하고 추출물을 화장품의 재료로서 활용하기도 했습니다. 하와이 무궁화처럼 5m에 육박하는 종도 있는 반면 2m이상인 재배종은 흔치 않습니다. 히비스커스는 매체에서 홍보하면서 조금씩 알려지기 시작했는데요. 히비스커스의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

히비스커스의 효능

1. 피부미용

히비스커스는 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 히비스커스가 항산화작용을 하는 파이토케미컬 및 안토시아닌 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 우리의 신체가 노화로부터 방지되고 피부건강을 유지하는데 좋은 효과를 보입니다. 거기에 미네랄 성분과 비타민 성분을 더해 피부도 보호해주어 트러블 방지 및 건강한 피부유지에 좋습니다.

 

2. 혈관 건강

히비스커스는 혈관건강에 좋습니다. 히비스커스가 간 해독 작용을 도와 독소배출 및 혈관에 쌓인 노폐물을 제거할 수 있으며 동맥경화 및 고혈압과 같은 질환을 예방하고 혈관건강이 좋지 않았던 분들은 히비스커스를 마셔주는 습관을 들이시면 좋습니다.

 

 

 

3. 생리통 개선

히비스커스는 생리통을 개선하는데 좋은 효과를 가져옵니다. 히비스커스 차가 호르몬 불균형에 맞춰 생리통으로 인한 통증을 완화시켜주는데 좋습니다. 주의할 점은 히비스커스는 찬 성질을 가지고 있으므로 생리통으로 인한 통증완화가 주 목적이라면 따뜻하게 차로 이용하시는게 가장 좋습니다.

 

4. 다이어트

히비스커스가 다이어트에 효과적입니다. 히비스커스는 다이어트효능이 좋기로 가장 알려져있는데 히비스커스는 칼로리가 없고 카페인조차 들어있지 않아서 다이어트에 제격입니다. 히비스커스는 탄수화물을 지방으로 바꾸는 신진대사를 차단해 체내 지방을 축적되는 걸 막아줍니다.

5. 항산화 성분

히비스커스는 항산화성분이 풍부합니다. 히비스커스 차에 장기에 손상을 일으키는 요소제거에 효과적입니다. 안토시아닌 성분을 함유하고 있기 때문인데요. 심혈관 건강에 큰 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.

 

6. 붓기완화

히비스커스는 붓기완화에 좋습니다. 히비스커스에 풍부히 함유된 칼륨성분이 체내 노폐물 및 나트륨 배설에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 노폐물과 나트륨의 배출로 붓기 온화에 도움을 줍니다.

 

 

7. 면역력 향상

히비스커스는 비타민 C, 항산화 성분들이 풍부히 함유되어 있어 체내 면역력을 향상시켜줍니다. 타르타르산이 함유되어 있는데 천연방부제의 역할을 수행해 체내 유해한 물질 제거와 일종의 감기를 예방하는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

8. 스트레스 해소

히비스커스는 스트레스를 해소하는데 좋습니다. 히비스커스에 함유된 구연산과 비타민C 성분이 신진대사와 혈액순환을 도와 피로회복하는데 일조합니다.. 플라보노이드, 안토시아닌 성분이 긴장, 불안, 우울감 등의 감정수치를 낮추고 정서적으로 편안하도록 돕습니다.

 

히비스커스의 부작용

히비스커스를 과다복용할 경우 설사와 복통, 구토증상을 동반할 수 있습니다.

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가웠던 분들은 섭취시 부작용을 가져올 수 있습니다.