블랙사파이어 포도의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 블랙사파이어 포도에 대해 알아보고자 합니다. 블랙사파이어 포도는 포도의 종류 중에 하나로서 미국의 캘리포니아주가 원산지입니다. 블랙사파이어 포도의 본래 명칭은 스위트사파이어 포도이고 일반포도와는 다르게 길쭉하게 생겨 가지포도라는 이름도 붙여있습니다.

블랙사파이어 포도는 포도만의 신맛이 적고 단맛이 많이 나는 것이 일반포도와의 차이점인데요. 씨가 없어 껍질째로 섭취하기에 먹기 편하다는 장점을 가지고 있습니다. 항산화물질로 알려진 안토시아닌 성분이 풍부해 건강에 좋다고 하는데 블랙사파이어 포도의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

블랙사파이어 포도의 효능

1. 시력개선

블랙사파이어 포도는 시력을 개선시키는데 좋습니다. 블랙사파이어 포도에는 과일에 많은 항산화물질, 안토시아닌이 풍부합니다. 이러한 안토시아닌의 성분이 시각수용체 로돕신의 합성을 돕고 활성산소를 일으키는 시신경을 보호해 눈의 노화를 막고 시력을 개선시키는데 효험이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 면역력 향상

블랙사파이어 포도는 면역력을 높이는데 좋습니다. 블랙사파이어 포도는 안토시아닌과 같은 항산화성분으로 인해 활성산소로 인해 신체보호, 면역활성화를 이끌며 면역력을 유지하는데 도움을 줍니다. 블랙사파이어 포도 껍질에는 레스베라트롤 성분이 풍부하여 암세포가 생성되고 전이되는 것까지 막는데 효과를 가져온다고 합니다.

 

3. 피부미용

블랙사파이어 포도는 피부미용에 정말 좋습니다. 블랙사파이어 포도에는 비타민, 무기질, 항산화성분 등이 풍부하게 들어있어 피부에 충분한 영양공급에 좋은 효과를 가져옵니다. 또한 일반적인 세포를 보호하게끔 해주는 항산화성분이 활성산소를 억제해 피부노화방지에도 효과적입니다.

 

 

4. 피로회복

블랙사파이어 포도는 피로회복에 효과가 있습니다. 블랙사파이어 포도는 높은 당도를 자랑하는데 빠른 에너지를 공급하는 것으로 작용해 피로회복에 좋은 도움이 됩니다. 풍부한 비타민, 무기질 성분이 복합작용을 통해 좋은 에너지대사가 원활히 돌도록 도와 피로회복을 빠르게 일어나는데 일조합니다.

 

5. 혈관건강

블랙사파이어 포도는 혈관건강을 도와 질환예방에 좋습니다. 블랙사파이어 포도는 다량의 항산화성분으로 인해 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효과적이라고 합니다. 그 중에서도 활성산소를 제거하며 혈관질환을 예방하는데 좋은 도움이 되며 칼륨 성분 또한 풍부해 혈관에 쌓인 나트륨 배출에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 다이어트

블랙사파이어 포도는 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 블랙사파이어 포도는 중량대비 낮은 칼로리를 가지고 잇어 체중감량에 뜻이 있는 분들이라면 추천할만한 식품입니다. 낮은 칼로리와 높은 당도, 다양한 영양성분을 두루 갖추고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.

 

7. 변비개선

블랙사파이어 포도는 변비를 개선하고 예방하는데 좋다고 합니다. 블랙사파이어 포도를 섭취하면 체내에서 장운동을 활성화를 시켜주어 변비가 개선되는 효험을 느끼실 수 있습니다.

 

블랙사파이어 포도의 부작용

블랙사파이어 포도는 당도가 매우 높아 다이어트로 먹기 시작했다가 블랙사파이어 포도로 인해 오히려 체중이 늘어날 수 있습니다.