대왕버섯의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 대왕버섯에 대해 알아보고자 합니다. 대왕버섯은 느타리버섯에 속하는 버섯으로 아위버섯의 종류 중에서 하나입니다. 크기가 큰 만큼 버섯 하나의 무게가 200g 전후를 가지고 있습니다. 진한 맛과 향이 일품이고 식감이 쫄깃쫄깃해서 맛있는 대왕버섯은 영양성분이 풍부하게 가지고 있습니다. 아미노산, 비타민 등의 성분이 타 버섯에 비해 최소 15배 이상의 수치를 가지고 있으며 항산화성분, 성인병을 예방하는데도 효험을 보여 건강에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 대왕버섯의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

대왕버섯의 효능

1. 항산화작용

대왕버섯은 항산화작용에 좋습니다. 대왕버섯은 비타민C의 성분이 풍부하다고 하는데 석류의 30배가 넘는 양이 들어있다고 합니다. 높은 함량을 가진 비타민C로 인해 항산화작용이 일어나며 신체를 산화시키는 활성산소로부터 신체를 보호하는 작용이 일어납니다. 활성산소로 인해 생기는 문제를 미리 예방하고 몸을 건강히 유지시켜줍니다.

 

2. 면역력 향상

대왕버섯은 면역력을 향상시켜준다고 합니다. 대왕버섯은 다당류 일종으로 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어잇습니다. 이 성분은 체내에 존재하는 면역세포를 강하게 만들어주고 도움을 준다고 합니다. 면역세포에서 발생하는 유해물질들을 억제시켜주고 전이를 막 아 암의 발생위험을 낮춰주는데 좋다고 합니다.

 

 

3. 피부노화 방지

대왕버섯은 피부미용과 노화를 방지하는데 좋다고 합니다. 대왕버섯에는 앞서 말한 바와 같이 다량이 비타민C 성분이 있어 피부에 항산화작용으로 매끄럽게 유지하는데 좋으며 주 단백질 콜라겐의 합성을 도와 멜라닌의 수치조절에 좋다고 합니다. 기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주고 유익한 효과가 일어나는데 좋다고 합니다.

 

4. 위장질환 예방

대왕버섯은 위장에 좋은 효과가 있습니다. 대왕버섯은 위장질환이 생기는 것을 막는데 좋으며, 예방, 개선에도 효과가 좋다고 합니다. 평소에 위장이 불편하시고 복부팽만감, 장 불편감이 있으셨다면 드시면 효과를 느끼실 수 있습니다.

 

5. 혈관건강

대왕버섯은 혈관건강에 효과가 있다고 합니다. 대왕버섯에는 무기질인 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 내에 나트륨과 균형을 맞춰 혈압이 정상적으로 유지되는데 효과가 있다고 합니다. 혈압을 도와 나트륨이 과잉 솟는것을 막아주고 혈압의 정상치보다 높은 고혈압에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

대왕버섯의 부작용

대왕버섯은 위장에 좋지만 과다복용시 복통을 유발할 수 있습니다.