와슈와간다의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 와슈와간다에 대해 알아보고자 합니다. 와슈와간다는 가지과에 속하며 인도에서 자생하는 식물입니다. 연노랑빛, 녹색빛을 띠는 꽃을 피우는 와슈와간다는 말의 냄새라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 와슈와간다를 영문으로는 인디언 윈터체리라는 이름도 있다고 합니다. 거기에 또 외부환경을 적응하는데 좋은 효능을 가지고 있고 자양강장제로 많이 활용된다고 합니다. 질병을 앓고서 감염성 질환을 낫게하는 약재로써도 활용되는데 인도의 인삼이라고 불리는 와슈와간다의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

와슈와간다의 효능

1. 면역력 향상

와슈와간다는 면역력을 높이는데 중요한 역할을 합니다. 와슈와간다는 체내 조직손상, 활성산소 증가를 주도해 면역체계를 향상시키는데 좋다고 합니다. 와슈와간다에 포함되어있는 생리활성물질들이 면역에 영향을 미치고 외부로부터 보호합니다. 와슈와간다는 스트레스를 유발하는 위험요인들로부터 저항력을 강화시킵니다.

 

2. 혈관건강

와슈와간다는 혈관건강에 도움이 됩니다. 와슈와간다는 염증반응을 이끌어내는 몸에 저해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 좋다고 합니다. 산화된 스트레스는 몸의 균형을 깨뜨려 심혈관건강을 해칠 수 있는데 와슈와간다의 활성산소 제거로 인한 혈관건강즈진에 효과가 좋고 관련 질병 예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 근력향상

와슈와간다는 근력을 향상시켜줍니다. 와슈와간다는 체력을 증강시키는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취하면 근육량을 개선시키고 지구력을 높여주며 만성피로를 회복시키는 효과가 좋습니다. 와슈와간다에는 생식기 건강을 높이고 남성의 생식능력을 향상해주는 데 좋다고 합니다.

 

4. 염증개선

와슈와간다는 염증을 개선시키는데 좋다고 합니다. 와슈와간다는 질병의 원인으로 꼽히는 원인물질의 염증수치르 낮춰주고 체내에서 반응하는 염증반응을 낮춰주는 효과를 가져온다고 합니다. 항염작용으로 인해 염증이 만들어지고 관절염증상을 개선시키는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 스트레스 개선

와슈와간다는 스트레스 개선에 효과를 가져옵니다. 와슈와간다에는 사포닌, 알칼로이드 성분들이 우울감을 유도해 스트레스호르몬이라는 코르티솔을 줄이는데 좋다고 합니다. 와슈와간다의 우울감, 불면증을 감소시키는데 좋은 도움을 준다고 합니다.

 

6. 간질환 개선

와슈와간다는 간질환을 개선시키는데 효험을 보입니다. 와슈와간다에는 만성적인 간질환을 개선시키는데 효험을 가지고 있어 해당 질환을 가지신 분이 꾸준하게 섭취하시면 조금씩 차도를 느끼실 수 있습니다.

 

 

와슈와간다의 부작용

와슈와간다는 자궁을 수축시킬 수 있기 때문에 임신부는 섭취하면 안됩니다.

와슈와간다는 위를 자극시킬 수 있어 위궤양과 같은 위 질환을 가지신 분은 섭취를 안하시는 것을 추천합니다.