반응형 항암효과10 귀리의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 귀리에 대해서 알아보고자 합니다. 귀리는 세계 최대규모의 주간지이자 영향력 있는 잡지 타임지에서 선정한 슈퍼푸드 귀리는 우리나라에서도 최근 영양학적으로 인정받아 국내소비가 늘어나고 있는 추세입니다. 귀리는 다른 곡물에 비해서 단백질 및 필수 아미노산과 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로서 밥에 넣어 먹기도 좋고 가공품으로도 이용되고 있습니다. 다이어트 식품으로 각광받고 있어 앞으로의 귀추가 주목됩니다. 귀리의 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 귀리의 효능 1. 항암효과 귀리는 항암효과에 좋은 효능을 보입니다. 귀리에 속한 프로테아제라는 성분은 각종 세균 및 발암물질이나 세균 등을 막는 효과를 지니고 있으며 귀리에 풍부하게 든 베타글루칸 성분이 암세포.. 2022. 8. 23. 원추리의 효능 8가지 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 원추리에 대해서 알아보고자 합니다. 원추리는 우리나라 자생종으로 여러가지 종류를 나눌 수 있는데 백합과의 여러해살이풀로 한약재료로 많이 쓰입니다. 연한 잎을 나물로 이용하는데 해가 잘드는 곳에서 잘 자라는 특성을 가지고 있습니다. 또 다른 이름은 넙나물 또는 넓나물 이라고도 하며 길이 80cm 높이는 1m까지 자랍니다. 옛날에 구황식물로 쓰인 원추리는 약재로 쓰이고있고 나물로 무쳐먹거나 국으로 끓여 먹기도 합니다. 이러한 원추리 들어보신 적 있으신가요? 원추리의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 원추리의 효능 1. 피로회복 원추리는 피로회복에 좋은 효능을 나타냅니다. 원추리에는 베타카로틴을 비롯하여 다양한 비타민 성분 및 미네랄이 풍부해 신진대사를 원활히 도와주.. 2022. 8. 20. 냉이의 효능 및 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 냉이에 대해서 알아보고자 합니다. 냉이는 특유의 향이 향긋한 풀로 주로 봄에 산에 자생하는것을 채취해서 먹습니다. 냉이에는 단백질의 함량이 많고 비타민 및 무기질 성분이 풍부하여 기력회복에도 좋은 도움이 된다고 합니다. 냉이의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 냉이는 향긋한 향과 쌉싸름한 맛이 일품이며 국과 찌개에도 흔히 들어가며 데쳐서 나물로 무쳐 먹기도 좋습니다. 냉이에 대한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 냉이의 효능 1. 피로회복 냉이는 피로회복에 효과가 좋습니다. 냉이는 단백질이 풍부하게 들어있어 채소 중에서 가장 많이 들어있다고 알려져 있으며, 단백질을 비롯한 비타민 A, C, E 풍부히 함유하고 있어 피로 회복에 좋고 기력을 보충에 좋.. 2022. 8. 14. 포도의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 포도의 효능과 부작용이 무엇이 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 이제 4월의 마지막날이 왔네요. 이제 5월이 시작되는데 곧 있으면 맞이하게될 여름하면 떠오르는 과일 중 포도가 생각날 것 같습니다. 포도의 종류는 다양한데 한국에서는 알이 작은 캠벨포도와 달고 거대한 거봉포도, 엄청난 당도를 자랑하는 머루포도가 일반적입니다. 포도는 영양성분도 풍부하고 활용도도 다양해 더욱 좋은 과일입니다. 포도의 어떤 효능들이 있는지 살펴보겠습니다. 포도의 효능 1. 피로회복 포도는 피로회복에 도움을 줍니다. 한국인에게는 '피로'가 늘 따라다니는 단어입니다. 피로와 스트레스가 쌓이면 만성피로로 이어지기 좋은데, 포도에는 비타민 C 성분과 비타민 B1, 포도당, 유기산 성분 등으로 우.. 2022. 4. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
