반응형 전체 글404 우럭의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 우럭에 대해 알아보고자 합니다. 우럭은 4월에서 5월이 제철인 생선으로 회, 찜, 매운탕으로 다양하게 요리가 가능하며 담백하고 부드러운 맛과 쫄깃한 식감을 지니고 있어 임금님 수라상에도 올랐다고 합니다. 우럭의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우럭의 효능 1. 심혈관건강 우럭에는 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 우럭은 타우린 성분이 함유되어 있어서 혈관을 막게하는 저밀도 콜레스테롤인 LDL의 생성을 억제하며 콜레스테롤의 양을 증가시키고 심근경색과 같은 질환 예방에 효과를 보입니다. 혈류 흐름을 개선하며 혈소판 응집을 억제하며 혈압 안정을 돕습니다. 2. 뼈질환 예방 우럭에는 뼈질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 우럭에는 뼈의 구성요소 칼슘이 풍부.. 2023. 4. 13. 고추잎(고춧잎)의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 고추잎에 대해 알아보고자 합니다. 고추잎(고춧잎)은 가지과에 속하는 고추의 잎에는 몸에 좋은 효능이 있다고 하는데 비타민C를 포함한 항산화성분이 다량 들어있으며 성인병 예방과 신진대사를 활발하게 하는 등의 효과를 지니고 있다. 고추잎은 나물, 장아찌 등으로 요리를 다양하게 만들어 먹을 수 있으며 제철에는 비타민을 공급하기 위한 음식으로 사랑받았다고 하는데요. 고추잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 고추잎(고춧잎)의 효능 1. 피부미용 고추잎은 피부미용에 좋은 베타카로틴 성분이 많아 세포노화를 주목되는 활성산소를 제거하며 주름개선 및 피부의 탄력이 증가되는 것에 효과를 보인다고 합니다. 비타민C가 다량 함유되어 피부조직을 구성하고 콜라겐의 합성을 도와 멜라닌의 색소.. 2023. 4. 10. 숯의 효능에 대해 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 숯에 대해 알아보고자 합니다. 숯은 목재를 무산소환경에서 가열해 수분을 제거하고 얻게된 탄소의 한 덩어리를 뜻하며 목탄이라는 말도 있다. 무슨 나무이던지 숯이 될 수 있는데 목질이 단단할수록 좋은 숯으로 되며 주로 참나무를 사용한다. 숯을 만들때 2가지가 있는데 탄소만 남기고 다 태우면 숯이며 탄소를 태우고 나머지가 있을땐 재이다. 이 숯이 식용으로도 먹으면 인체에도 좋은 효능을 발휘한다고 알려지게 되었는데 식용 가능한 숯가루의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 숯(숯가루)의 효능 1. 공기정화 숯은 공기를 정화시켜주는 효과가 있다. 요즘같이 황사발 미세먼지, 공장매연, 자동차매연 등으로 공기가 탁한 이 때에 숯은 공기중에 있는 양이온을 숯에서 음이온을 발산하여 공기.. 2023. 4. 9. 카레의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 카레에 대해 알아보고자 합니다. 카레는 강황, 계피, 생강, 마늘 등의 재료를 섞어서 만든 인도의 전통요리를 뜻하며 여러가지의 향신료가 들어가는데 카리라는 말에서 유래가 되어 커리, 카레가 되었다고 합니다. 카레에는 강황, 후추, 계피, 생강에 포함된 갖가지 영양성분에 의해 우리몸에 유익한 효과를 가져다주는데요. 신체를 건강하게 만드는 효과를 가진 카레에 어떠한 효능들이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카레의 효능 1. 위 건강 개선 카레는 위의 건강을 개선과 질환 예방에 효험이 있습니다. 카레에는 주 성분인 커큐민 성분으로 인하여 위산분비를 조절해주고 위염, 위궤양 등의 질환 예방에 효과를 보인다고 합니다. 카레를 섭취함으로써 위 건강을 챙기는데 도움을 .. 2023. 3. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 101 다음 반응형
