반응형 전체 글404 코코넛워터의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 코코넛워터에 대해 알아보고자 합니다. 코코넛워터는 코코넛야자의 열매로서 코코넛은 특유의 단맛과 고소한 맛이 일품인 열대과일로서 생으로 먹기도 하고 코코넛밀크, 아이스크림 등의 디저트요리로 가공하여 먹기도 합니다. 코코넛에 있는 물을 코코넛워터로 일컫는데 칼륨, 비타민, 마그네슘의 필수적인 대사작용에 필요한 영양성분이 들어있는 장점이 있습니다. 필수적인 대사작용에서 영양성분이 온전히 섭취할 수 있으며 혈압조절, 체내 노폐물 제거와 수분공급의 효과를 지니고 있습니다. 코코넛워터의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코코넛워터의 효능 1. 피부건강 코코넛워터는 피부건강에 도움을 줍니다. 코코넛워터는 꾸준히 섭취시에 피부에 촉촉한 보습작용을 도우며 피지의 과다분비를 억제.. 2023. 3. 15. 육두구의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 육두구에 대해 알아보고자 합니다. 육두구는 쌍떡잎식물에 속하는 상록활엽 교목인데 영어로 넛맥이라고 너트메그라고 불립니다. 육두구는 특유의 달달한 향과 쓴맛을 가진게 특징인데 가열시에 쓴맛이 서서히 사라지고 단맛이 배가 됩니다. 그래서 빵, 쿠키에 향을 돋우는 용도로도 쓰이며 잼, 버터, 육류, 생선요리에도 어울리는 향신료로서도 쓰입니다. 육두구는 중세시대 유럽에서 사치품이라고 취급받으며 인기가 있었으며 가격이 매우 비싸다고 하는데 17세기에는 향신료를 두고 무역의 패권을 다퉜었다고 하는데요. 육듀구의 효능이 어떠한 것들이 있는지 찾아보도록 하겠습니다. 육두구의 효능 1. 항산화효과 육두구는 항산화효과를 지니고 있습니다. 육두구에는 폴리페놀 계열의 리그난성분이 다량.. 2023. 3. 14. 호랑이콩에 대해 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 호랑이콩에 대해 알아보고자 합니다. 호랑이콩은 콩과 한해살이풀로서 강낭콩의 한 종류로 열대아메리카지역이 원산지인 식품입니다. 이소플라본 성분을 비롯하여 단백질, 비타민 등의 주로 신체에너지 대사에 필요한 에너지를 가진 비타민B 계열 성분을 함유하고 있으며 사포닌, 이소플라본, 필수 아미노산, 무기질 등의 성분이 다량 들어있어 성인병 예방에도 좋은 식품입니다. 체내 유익한 작용을 가져오는 이 호랑이콩의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호랑이콩의 효능 1. 관절건강 호랑이콩은 관절건강의 증진에 도움이 됩니다. 호랑이콩에는 이소플라본, 사포닌, 무기질 등을 포함한 영양성분을 가지고 있어 연골손상을 억제해주고 관절에 생기는 염증 침착을 막는데도 좋아 뼈의 전반적인 건.. 2023. 3. 12. 그릭요거트의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 그릭요거트에 대해 알아보고자 합니다. 그릭요거트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요거트란 우유에 유산균을 더해 만들어지는 발효유의 일종으로서 요거트는 장내의 면역력을 길러주고 유익균을 늘려주며 장 내의 연동운동을 개선시키고 환경개선에 좋습니다. 제조하는 방식에 따라 영양이 다른데 그릭요거트는 원유에 인공적인 첨가물없이 만든 요거트로서 지중해연안 지역에서 전통적으로 만들어 먹던 요거트라고 합니다. 일반적인 요거트에 비해 진한 원유의 맛을 느낄 수 있으며 뻑뻑하고 단단한 질감을 가지고 있습니다. 그릭요거트는 유산균, 단백질의 함량이 높고 장건강 증진에 효과적이라고 하는데 그릭요거트의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그릭요거트의 효능 1. 면역력 증강 그릭요거트는 .. 2023. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 101 다음 반응형
