맥문동의 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 맥문동에 대해서 집중탐구해보겠습니다. 맥문동은 백합과의 여러해살이풀로 뿌리의 모양새가 보리처럼 생겼으며, 겨울에도 시들지 않는다 하여 맥문동이라 불린다고 합니다. 중국, 일본, 대만 등에 널리 재배되고 군락을 이루면서 자라는데 여름에 작은 꽃들이 총총총 작게 피어 겨울에는 시들지 않고 색을 영롱히 유지하기에 정원 화초로서도 인기가 있습니다. 맥문동은 한방에서도 중요한 약재로서 사용됩니다. 실제로 부모님이 한약을 지을때도 맥문동이 들어가는 걸 자주 보았습니다. 다만 가격이 조금 비싸다고 합니다. 맥문동은 진액을 보하는 약으로 마른기침, 가래, 해수 등에 사용이 되고 위음의 부족으로 갈증, 변비, 소갈에 사용됩니다. 맛은 달고 약간 쓴맛을 내는데 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보고자 합니다.

 

맥문동의 효능

1. 기관지 건강

맥문동은 기관지건강에 좋습니다. 맥문동에 사포닌 성분과 오피오포고딘 성분이 함유되어 있어 진액을 만들고 기관지에 보충해주면서 기침 및 기관지염의 개선과 예방에 좋다고 합니다. 진해거담작용도 뛰어나 기침, 천식 등을 개선하는 효과까지 있어 기관지 건강에 좋습니다.

 

2. 항암효과

맥문동은 항암효과에도 효과가 있습니다. 맥문동에는 스피카토사이드 - A 성분과

 

3. 뇌 건강

맥문동은 뇌건강에 도움을 줍니다. 맥문동의 성분에 의한 효과로 뇌세포를 활성화시켜주는 동시에 뇌세포를 보호해주고 뇌건강에 긍정적인 영향을 끼치며 인지능력 향상과 기억력 향상으로 이어져 좋은 도움이 될 수 있다고 합니다.

4. 가래제거

맥문동은 가래제거에 효과가 있습니다. 맥문동에 든 사포닌 성분은 가래를 삭이고 제거하는데 효과가 있다고 합니다. 평소에 맥문동을 차로 끓여 드시는 습관을 가지신다면 가래제거 외에 잔기침이 줄어드는 효과도 느끼실 수 있다고 합니다.

 

5. 갱년기증상 개선

맥문동에는 갱년기증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 맥문동이 여성호르몬 역할을 해내는 이소플라본 성분이 있어 중년이 되면서 여성호르몬의 감소로 인한 폐경에 도움이 되며 안면홍조 및 우울증, 골다공증의 증상 개선에도 효능이 있다고 알려져있습니다.

6. 당뇨 예방

맥문동에는 당뇨개선하는 효과가 있습니다. 맥문동이 스티크마스테롤 성분과 베타시토스테롤 성분이 혈당을 조절시키고 인슐린을 분비하는 작용으로 당뇨증상을 예방 및 완화하는데 도움을 줍니다. 당뇨가 있는 분들이라면 맥문동의 꾸준한 섭취를 권장한다고 합니다.

 

7. 갈증해소

맥문동은 갈증해소에 좋다. 맥문동은 기본적인 성질이 차갑고 심장이나 위장, 폐의 열을 내려 갈증이 해소되는 효과가 있으며 운동으로 땀이 체내의 수분이 빠져나갈때 보충해주는 효과도 뛰어나다고 한다.

 

8. 이뇨작용

맥문동은 이뇨작용에 좋습니다. 맥문동은 피를 맑게하며, 이뇨작용이 뛰어나 체내의 노폐물 및 독소를 밖으로 내보내는 효과가 좋아 이뇨작용에 좋다고 알려져있습니다.

9. 면역력 강화

맥문동은 면역력강화에도 효능이 있습니다. 맥문동 내에 포함된 풍부한 사포닌 성분이 우리 체내의 면역력을 증진시켜 도움이 됩니다. 사포닌 성분은 뛰어난 항산화 작용이 있어 체내의 활성산소를 제거해 세포의 정상화를 도와 함께 면역력 증가에 좋습니다.

 

10. 자양강장

맥문동은 자양강장의 효과가 뛰어납니다. 그래서 한방에서 약재로도 많이 쓰이며 허약체질과 기력이 약하신 분들에게 특히 좋다고 합니다. 평소 잔병치레가 잦은 분들에게 좋은 도움이 되며, 맥문동의 꾸준한 섭취로 몸이 한결 가벼워지고 건강히 장수하는데 도움이 되며, 배고픔을 잊을 수 있을만큼 자양강장에 맥문동의 효능이 뛰어나다 알려져있습니다.

맥문동의 부작용

맥문동은 기본적으로 차가운 성질을 띄고 있어 몸이 찬 사람은 섭취를 피하시는게 좋습니다.

혈당을 낮추는  기능이 포함되어 있어 당뇨약 복용중인 분들에겐 저혈당을 주의하셔야 합니다.