알로에의 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 알로에가 어떤 효능을 지녔는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 알로에는 백합과의 다년생 식물로 고대시대부터 먹었다는 기록이 있다고 합니다. 알렉산더 대왕이 병사들의 질병예방을 위해 먹었다는 기록이 있을 만큼 오래전부터 이용해왔는데, 특히 알로에효능으로 건조한 피부를 촉촉하게 영양공급이 뛰어납니다. 알로에는 종류마다 차이가 있지만 창이 길고 끝이 뽀죡한 가시가 돋아있는 모양을 가지고 있습니다. 알로에의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

알로에의 효능

1. 피부미용

알로에의 가장 대표적 효능 중 하나로 피부미용에 좋습니다. 알로에의 풍부한 필수 아미노산 성분과 사포닌 성분으로 인해 피부에 영양을 공급하며 피부를 촉촉히 보습시켜 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 이모딘 성분은 피부세포 복원과 세포생성에 효과가 커 노화방지에 탁월합니다.

 

2. 항암효과

알로에는 항암효과에 좋습니다. 알로에 속 에모딘 성분이 암세포의 신생혈관 생성을 막아주며 암 전이 억제 및 위액 분비 촉진으로 인해 소화가 원활해집니다. 알로에의 알로미신 성분 역시 항암물질로서 강한 자외선으로 생기는 피부암 예방에 효과가 좋습니다.

3. 변비예방

알로에는 변비개선에 좋습니다. 알로에의 알로인 성분과 이모딘 성분은 장의 연동운동을 활발하게 해주고 장운동 활성화와 동시에 변비를 예방하는데 효과가 좋습니다. 다량의 식이섬유도 장운동 촉진으로 인해 변비개선에 좋습니다.

 

4. 항균작용

알로에는 항균작용이 강합니다. 알로에 잎에 가득찬 젤 성분엔 폴리페놀이라는 항산화성분이 있어 다른 식물성 화합물과 더불어 감염을 만들어내는 박테리아의 증식을 억제하는 항균효과가 있습니다.

 

5. 진정 작용

알로에는 진정작용에 효과가 있습니다. 알로에의 효능으로 통증완화와 진정에 좋은 작용을 합니다. 알로에를 부위에 마르면 신경을 진정하게 함 진통제 역할도 하며 신경성 질병에도 다당류가 풍부해 알로에의 섭취로 인해 과민한 반응을 진정시키는 효능이 있어 멀미에도 효과가 좋다고 합니다.

6. 구강건강

알로에는 구강건강에 좋습니다. 알로에는 잇몸과 구강 건강에 좋은 천연 항박테리아와 항균성분이 함유되어 있어 다양한 비타민 및 미네랄 성분이 세포의 건강과 성장을 도와주어 각종 잇몸질환을 막아줍니다.

 

7. 소화촉진

알로에는 알로에닌 성분과 이모딘 성분이 함유되어 이 성분이 위액분비를 활발하게 만들어 소화촉진하는 효능이 있습니다. 이렇듯 위 건강의 개선되면서 위염과 의궤양 등과 같은 위질환예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

8. 혈관건강

알로에는 혈관건강에 좋습니다. 혈관벽에 쌓인 혈관질환들을 발생하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 정상수치로 내리는 효능을 가지고 있습니다. 혈액순환을 원활히 하여 심근경색과 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

9. 세포재생

알로에는 세포재생 효과를 지니고 있습니다. 알로에 안에 우르신이라는 성분의 함유로 이 성분이 염증완화, 점막 보호, 새 조직생성의 촉진역할을 합니다. 일상에서 생길 수 있는 외상이나 화상에 회복하는데 좋은 도움을 주고 염증이 생성되었을때도 효과가 뛰어납니다.

 

10. 면역력 강화

알로에는 면역력 증진에 좋습니다. 알로에 다량 함유된 면역 다당체가 체내의 신진대사를 촉진하며, 외부 유입 세균과 바이러스로부터 보호하는 효과가 강해 면역력강화에 좋다고 합니다. 알로에 속 펙틴 성분도 면역체계를 개선해주기에 면역력에 도움을 준다고 합니다.

 

알로에 부작용

알로에는 과다섭취시에 복통과 설사, 구토를 동반할 수 있어 주의하시는 게 좋습니다.

알로에에는 안트라튀논 성분이 있어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.