영지버섯의 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 영지버섯에 대해 알아볼까 합니다. 영지버섯은 수천년이 넘도록 약재로 사용이 되어왔으며 그 효능이 매우 탁월합니다. 영지버섯은 여름철 활엽수에서 돋아나는 버섯으로 영지초, 불로초라고 부르기도 합니다. 버섯의 줄기가 10cm정도에 삿갓모양은 심장 모양이나 원형의 모습을 띄고 있습니다. 갓과 자루 표면에는 옻칠을 한 듯 광택이 흐르며 황갈색이나 적갈색으로 변하고 윤이 납니다. 영지버섯은 딱딱해 식용은 어렵고 분말형태로 말리거나 갈아서 사용합니다. 몸에서 생기는 염증개선이나 자양강장제의 역할을 하며 혈관손상 및 호르몬의 불균형과 같은 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 영지버섯에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

영지버섯의 효능

1. 항암효과

영지버섯은 항암효과가 뛰어납니다. 영지버섯에는 항산화제인 베타글루칸 성분과 아미노산을 포함한 영양소들이 풍부하며 체내의 유해산소 차단과 암세포의 성장과 전이 등을 차단하고 면역체계의 활성화를 통해 항암작용에 뛰어나 현대시대의 불로초라고 불릴 정도입니다. 

2. 간기능 개선

영지버섯은 간건강에 좋은 도움을 줍니다. 영지버섯의 섭취는 간의 해독을 도우며 간에서 미처 걸러내지 못한 독소와 중금속, 노폐물 등을 효율적으로 배출하며 신체 노화로 자연스럽게 떨어진 면역력을 향상시켜줍니다.

 

3. 불면증 개선

영지버섯은 불면증 개선에 효과가 좋습니다. 영지버섯은 신경안정에 효과가 있다고 하는데 영지버섯의 추출물이 특정 호르몬 정상화에 도움을 주어 몸 전체의 땀샘을 포함해 내분비계를 보호해준다고 합니다.

4. 노화방지

영지버섯은 노화방지에도 효과가 좋습니다. 영지버섯에 포함된 항산화물질은 세포를 생성하는데 좋은 조건을 형성하는 효과가 있어 체내의 존재하는 활성산소와 세포퇴화 현상을 예방해주어 노화방지에 좋은 도움이 됩니다.

 

5. 지방분해

영지버섯은 지방분해 능력이 있어 다이어트에도 효과가 좋습니다. 영지버섯에 함유된 베타글루칸 성분이 함유가 되어 있어 이 성분이 지방을 쉽게 분해하는 효과가 있어 비만인 분들에게는 효과적입니다. 영지버섯을 달인 물이 지방분해능력이 뛰어나고 신진대사를 원활히해주어 기초대사율을 높여주며 체지방분해를 용이하게끔 도와주어 비만조절에 도움이 됩니다.

 

6. 피로회복

영지버섯은 피로회복을 하는데 도움을 줍니다. 영지버섯의 자양강장제 효능으로서, 피로를 해소하고 함께 우울감도 해소하는 효과가 있어 삶의 질 향상에 도움이 됩니다. 한 연구에서는 신경쇠약증을 앓는 환자를 대상으로 연구를 진행한 결과 모두 피로감이 개선되었다는 유의미한 결과가 있다고 합니다.

 

영지버섯 부작용

영지버섯은 수천년간 약재로 사용되오며 부작용으로 보고된 내용은 없습니다.

하지만 과다한 섭취를 할 경우 복통 및 구토, 소화불량을 겪으실 수 있으니 적당한 섭취를 권장해드립니다.