당귀의 효능 8가지와 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 당귀에 대해서 알아보고자 합니다. 당귀는 미나리과 여러해살이풀로 우리나라와 일본, 중국 등에 흔히 분포되어 있습니다. 다른 이름으로는 숙근초, 목귀초라고도 불리기도 합니다. 당귀는 예로부터 한방에서 흔히 쓰이는 약용식물인데 전쟁터에 나가 당귀를 먹으면 기운을 회복하여 돌아온다는 이야기가 있을 정도로 몸에 좋다고 알려져 있습니다.

 

당귀는 쓴맛과 매운맛, 단맛 등이 나면서 나물 및 무침요리를 먹을 때 좋으며 약용성분도 뛰어나 한방에서 흔히 쓰입니다. 진정제나 강장제로도 사용된다고 알려져 있는데 여성건강에 좋은 효능을 지니고 있다는 당귀의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

당귀의 효능

1. 부인병예방

당귀는 부인병을 예방하는 효능을 지니고 있습니다. 당귀는 따뜻한 성질을 품고있어 혈액순환이 용이하게 되는 효능이 있습니다. 그로 인해 생리통 및 생리불순의 여성건강의 뛰어난 효능을 지니고 있으며 여성의 자궁이 따뜻하도록 작용이 일어나고 여성호르몬 에스트로겐 조절에 도움이 되어 여성건강에 효과가 좋은 채소입니다.

 

2. 변비개선

당귀는 변비를 개선시켜줍니다. 당귀는 장 운동을 활발하게 움직이도록 도와주어 변비를 예방 및 개선에 효과를 보입니다. 당귀는 보혈기능을 지님과 함께 장의 운동을 촉진시켜 장내 유해물질 및 숙변제거에 효과적입니다. 평소에 당귀를 차로 달여마신다면 더욱 좋은 효과를 느끼실 수 있습니다.

 

 

3. 피부미용

당귀는 피부미용에 좋은 도움이 됩니다. 당귀에는 진정작용과 보혈작용이 뛰어난 효능으로 피부트러블 완화 및 건조피부를 촉촉히 개선시켜주는데 좋습니다. 피부를 재생하는 효과도 갖추고 있어 탄력있는 피부가꾸기에 좋습니다.

 

4. 빈혈개선

당귀는 빈혈을 개선시키는 효능이 있습니다. 당귀는 비오틴, 엽산 등의 성분이 함유되어 있어 피를 만드는데 효과가 뛰어납니다. 혈액에 적혈구가 부족하지 않도록 만드는데 도움이 되며 헤모글로빈의 수치를 상승시켜 혈액생성에 도움이 됩니다. 꾸준히 당귀를 차로 달여마시면 효과가 좋습니다.

 

 

5. 뇌 건강

당귀는 뇌의 건강보호에 좋습니다. 당귀에는 데커신이라는 성분이 다량 들어있어 혈액순환 및 대사를 활성화해 뇌기능을 활성화해줌에 따라 뇌 건강증진에 효과적입니다. 또 이 성분은 뇌세포를 보호하는 효과를 지녔으며 손상되는것을 방지해 치매에도 효과가 있다고 합니다.

 

6. 수족냉증 개선

당귀는 수족냉증에 효과가 좋습니다. 수족냉증은 신진대사가 활발하지 않거나 몸의 밸런스가 무너질때 생기는 경우가 많은데 당귀를 꾸준히 섭취하면 이러한 증상개선에 효과가 있고 혈액을 만들어주기 때문에 손발이 저리거나 차가운 경우 완화되는데 좋습니다.

 

 

7. 통증개선

당귀는 통증을 개선시키는 효험이 있습니다. 당귀의 섭취로 통증을 완화시켜주어 진통으로 힘들 때 복용하시면 좋습니다. 체내에 쌓인 어혈을 풀어주고 혈액순환을 활발히 시켜 신경통 및 관절통의 증상을 완화시키는데 좋다고 합니다.

 

8. 지혈효과

당귀는 지혈하는데 좋은 도움이 됩니다. 당귀는 따뜻한 성질을 품고있기 때문에 몸을 따뜻하게 해주고 심장을 보호하며 지혈하는 효과가 있다고 합니다. 코피가 나는 분들의 경우 당귀의 섭취로 좋은 효과를 누릴 수 있다고 합니다.

 

당귀의 부작용

당귀는 여성의 건강을 개선시키는 효능을 지니고 있지만 자궁을 수축시킬 수도 있어 임산부는 섭취하지 않는 게 좋습니다.

당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 뜨거운 분들에게는 두통 및 설사를 동반할 수 있다는 것을 유의해야 합니다.