잔대의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 잔대에 대해서 알아보고자 합니다. 잔대는 쌍떡잎식물 초롱꽃과로 여러해살이풀에 속하며 사삼, 딱주 등의 이름으로도 불립니다. 생김새를 보면 뿌리 부분이 도라지처럼 흰색이며 굵은 모습을 가지고 있으며 줄기는 전체적으로 부드러운 잔털이 나있는 모양새입니다.

 

우리나라를 포함한 일본, 중국 등에 분포되어 있는데 봄에 나온 싹으로 잔대무침을 해먹거나 껍질을 벗겨 생으로 먹기도 합니다. 예로부터 잔대는 한방에서 약재로서 사용을 해왔는데 잔대의 효능에 대해 자세히 다뤄보는 시간을 가지겠습니다.

 

잔대의 효능

1. 기관지 건강

잔대는 기관지건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 잔대는 예로부터 한방에서 쓰이며 기침을 멎게하고 가래를 제거시키는 진해거담을 위한 약재로 쓰였으며 기관지건강에 잔대의 효능을 뛰어나다고 합니다. 잔대 뿌리를 달여서 꾸준히 섭취하면 기관지염과 같은 질환 예방에 좋습니다.

 

2. 피로회복

잔대는 피로회복에 도움이 됩니다. 잔대는 강장을 위해 달이는 약재를 넣을 때 많이 들어가는 약재 중 하나로 체내의 신진대사 개선과 혈액순환을 촉진시켜 몸의 피로를 풀고 활력증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 혈관질환 예방

잔대는 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 잔대에는 사포닌 성분이 다량 들어있어서 베타카로틴 및 칼륨 등의 무기질 성분들을 포함해 콜레스테롤 술치를 낮추게되며 혈관에 쌓인 노폐물과 나트륨을 배출시켜 고혈압과 같은 질환 예방에 좋은 효능을 보인다고 합니다.

 

4. 당뇨개선

잔대는 당뇨를 개선시키는 효능이 있습니다. 잔대에는 인삼에 든 사포니 성분이 다량 함유되어있어 이 성분이 인슐린의 분비를 촉진하고 당의 흡수를 지연시키는 효과를 불러 당뇨증상 예방 및 개선에 뚜렷한 효능을 보인다고 합니다.

 

 

5. 항암작용

잔대는 당뇨를 예방시키는 좋은 효능을 지니고 있습니다. 잔대는 베타카로틴 성분이 다량 들어있어 혈액순환이 원활하도록 도우며 면역력을 향상시켜준다고 합니다. 또 암세포 증식을 막는 작용을 해 암예방에 좋은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

6. 여성질환 예방

잔대는 여성질환을 예방시키는데 좋습니다. 잔대에는 여성건강을 위한 효능을 가지고 있는데 생리불순, 자궁출혈 등의 여성질환의 개선에도 좋을 뿐더러 출산 직후의 문제나 산후풍 등에도 건강상의 이로운 효과를 가져온다고 합니다.

 

 

7. 해독작용

잔대는 해독작용을 가지고 있어 체내에 쌓이는 독소를 제거시키는 작용을 합니다. 해독을 위한 약재로도 많이 쓰이고있으며, 뱀 독이나 화학약품과 같은 해독작용 및 미세먼지, 니코틴 등을 배출해주는 효과가 있으며 중금속을 배출하는 효과도 가지고 있습니다.

 

8. 피부건강

잔대는 피부건강을 지키는 데 좋은 약초입니다. 잔대는 베타카로틴이 들어있어 뛰어난 항산화작용이 일어나며 비타민 A, C 성분이 풍부해 피부주름 개선과 피부트러블에 좋고 노폐물까지 배출해주어 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

잔대의 부작용

잔대는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분들은 과다섭취시 배탈 및 설사증상을 동반할 수 있어 적절한 양을 드시는게 좋습니다.

 

잔대에는 해독성분이 함유되어 다른 약초와 섭취할 경우 약초성분을 파괴할 수 있습니다.